林翔在易立竞的小红书上面听说一件事儿，就是拍《赛德和巴莱》的导演事业一段时间，也写日记，然后出版了。

林翔并没有羡慕对方的出版，而是易立竞提到对方在写日记的时候在提出问题。

很好的问题。同时林翔想到了之前一位老师的话，当然主要是说荣格。

那位老师说，荣格之所以伟大，是因为总是提一些很深刻的问题。

林翔觉得自己也应该尝试提一些问题，不需要被现有的知识结构束缚住。

其实也不能说是束缚吧？林翔觉得自己的知识结构本来就是没有建立的，那么就何谈束缚呢？

但是林翔仍然有一种被舒服的感觉，也就是那种不敢多想的感觉。

林翔尝试在这个位置上再停留一会儿。

很多想法就是因为念头太多，相互淹没了。

心理学上尝试理解这个被束缚，其实应该是一种不安全感，自己会害怕会恐惧一些东西，所以不敢张开自己的手臂。

自己担心你害怕的是什么呢？害怕别人知道自己无知么？好像也不是很丢人的事儿，自己也是知道自己无知的。

林翔觉得自己内在会有一个批判性，就是觉得自己如果不动就发言，是一件很丢脸的事儿。

看来自己是害怕丢脸的，自己害怕的是别人看到了自己不知道但是却以知道的样子来展示自己。

这样看来研究的这个维度需要提上来了，需要让自己知道。

林翔慢慢的有一些想法冒出来了，感觉很多个案所遇到的心理问题，其实都可以用认知行为的方式来进行解决。

因为并不是深度的问题，而是广度的问题。

广度的问题，改变调整认知是可以做到的。

但是精神分析，林翔认为是解决深度的问题，所以西方世界现在不流行了也是有道理的，当然这里指的是北美的西方世界。欧洲完全不一样。

当然这是林翔听说的，没有自己去了解过事实是怎么样的，只是自己相信的老师是这样理解的。

林翔觉得这个部分也需要自己去了解一下，收集一下资料。收集一下统计数据。

林翔觉得这个需要放到计划里面去，虽然老师给了他的看法，但是那是他的调查研究，自己没有调查研究，就不能说是自己的理解。

关于怎么调查研究，林翔感觉自己有了一些方向，管老外老师要资料就好。这个好像不难。

好像找到了一些自己感兴趣的方向。而且自我封闭的状态似乎也有一些打开了。

自己是否需要列个表呢？这个是思维型的人应该做的事儿，但是林翔觉得自己是感觉为主导的，不是追求效率的，虽然有时候不得不追求，林翔还是不想列表行事。

这样也好，林翔认识的人也是有限的，也就那么几个老师，还有日本的老师，林翔觉得都想和她们联系上，至少每个人发个邮件问候一下。

林翔打开了许久不怎么看的邮箱，看看通讯录里面，很多老师的联系方式都在的。

林翔选了一位开始的时候在学校里面，后来已经退休了的老师，发了一封问候邮件。

但是很有可能是收不到回复的，因为这个邮箱可能已经不用了。

这个行为也很有意思，林翔觉得可能自己并不是很下定决心要发邮件给这些老师。

或者其实以前就有想和各位老师联系一下的感觉，但是总是找不到合适的理由。从这个角度上看，林翔觉得自己性格主导的部分是偏内倾的还是有道理的。

其实也没有关系，林翔觉得其实自己只是有些想念这些老师，不知道这些老师现在怎么样了。

所以开始觉得让老师们帮忙找一些数据，这只是似乎能说出口的一个原因。在林翔心里总觉得这些老师都是很忙的，应该没有闲聊的时间。

不过林翔觉得自己的观念应该转变一下，经常练习练习也是会有收获的。

不过不管怎样，林翔觉得既然有一个借口，那么就会有很多的借口。

而且聊了下觉得自己认为老师们很忙，是因为把自己封闭的状态投射给了这些老师们，也不见都像自己这样自我封闭。

这个部分想通了之后，林翔觉得舒服了很多。

尝试感受了下，胸口这里舒畅了很多。

看一看时间差不多了，下一个练习马上就要开始了。

今天下午三个都是练习，林翔觉得自己花在练习上的时间还是蛮多的。

不过基本上这些练习对林翔来说都是有收获的，因为在给他人提供支持的基础上，林翔觉得自己的觉察也在慢慢的提高。

感觉这也是一个自我觉察练习的过程。

下午连着三个，第一个是刚刚决定的，小伙伴有点求助的感觉，这个地方非常适合身体练习。

第二个是早就约好了的，好久不见，还是有些想念的。

第三个是亲戚，已经持续一段时间了，不过下周之后连个林翔都是要请假的，下周出差参加培训。

西南边陲环境优美，不好的地方可能就是交通不是很便利，但是这次去的地方还好，有飞机可以直接到达。

之前几次转机的经历，林翔觉得也都还好，在机场附近的宾馆休息一下，也是很不错的体验。

那就这样吧，也还好。

林翔的提问的感觉没有出来，但是觉得其实还是要有时间吧自己内在比较真实的地方尝试表达出来。

刚才林翔似乎又被什么事情切断了一下。进入作家助手看了下拼字好友的列表，进入后看看对方写的小说。

结果发现一个好友好像写了两部小说，一个三十多万字，另一个是五万多字，而且林翔看了下，同时都在更新中。

这个很厉害呀，不清数是不是职业作家。好像其中的一个是参加一个征文的作品。

不清楚参加征文是什么意思，但是林翔觉得还是很厉害。

于是点进去看了一会儿。林翔觉得自己可能也是眼光有点变化，虽然觉得写的也还好，但是比较之前自己喜欢的网文来说，感觉味道还是差一点。

所以林翔也想到如果自己要写的话，应该怎么写会让自己愿意看得进去。

不过不知不觉，时间就这么过去了。