言归正传。

人怎样才能集中注意力，又应该集中在什么地方。

“不要去刻意看，而是感觉你的右手在你的右侧，感受肚皮随呼吸而起伏。”

“回想，每当你听到准备好了吗？或者预备的时候，你是怎样的状态。”

所谓集中注意力就是如此。

顺着往下。

王舅将有关篮球的注意分为了四种类型，广外——观察场上球员位置，狭外——接球时注意力放在篮球，出手时，注意集中在篮筐上，广内——面对对手的多重操作，选择执行的防守动作，狭内——表象演练。

他重点提及一个球手站在场上要选择最适合自己的集中注意的类别，不要试图兼顾求存，当然了面对复杂局面，球员也需要及时转换各种类别的注意，帮助球员应对眼前困难，那么如何选择时机就成了新的问题。

除了高强度的比赛以及表象的训练可以帮助球员提升高度集中注意力的能力。

还可以利用挑战，例如防守对面的三分神射手，阻止对方内线抢夺进攻篮板，为此接受挑战的人一定会想方设法完成任务，而在这一过程中，球员实际上就是将自己的注意力高度集中，保持活力，头脑冷静。

当然挑战结束，这其中的焦躁情绪以及任务完成时的快感都会让你有清晰的感受。

放松同样是一种提升途径，为了降低压力水平，球员需要集中注意，同时，放松的状态会让人不轻易走神，不仅如此，控制压力的水平也会得到相应的提升。

一举两得，何乐而不为。

随后是第三个课题。

良好的谈话。

“学会和自己谈话，也是一名球员的必修课程，乐观不只是一个说说而已的词汇。”

哎，又没进！和下一次我能投进这一球，这都是发生在相同的情景中产生的谈话，既然事情已经发生，为何不朝更好的方向去看呢，反正事情已经变得糟糕，不如鼓足勇气，抑制浮躁，冷静之间放手一搏，怯懦只会让球员更快失去自信，等待他的绝不会是一球成名，只会是充满绝望。

如果对自己的内心暗示，是一种抵抗外界压力的良策。

那么，对他人说垃圾话就是一项高明的攻击心理的手段，不过要想掌握好这个传统手艺，首先要有足够威慑人心的赛场表现来做支撑。

不然那只是一场笑话罢了。

嘻嘻嘻，超级快乐的看你装，看你掩饰，看你虚伪的赛场表现。

就是这么尴尬。

王彬简直佩服王舅的舌头，当真是妙语连珠，一句一句接着往外喷涌，当然了，除去欣赏他的指导，王彬听得还是挺认真。

换在以前，李教练不是不指导他们这方面的技能，确实是有点浅薄，不像现在让人感到冗杂以及专业。

说着说着，二人便找了个地方，坐下。

显然一天的训练，让王彬一点也不想再多作走动。

但更加可恶的是，刚一坐下，王舅就立马发动攻势，爆锤他的大腿肌肉，酸爽！

混蛋这个词，大概是不分年龄的吧！