在经过刚才的热身之后，现在整个身体的肌肉就像是肚子咕咕叫的人，爱丽丝和波琳娜边开始了‘喂食’。

时间很快又过去了接近三个小时，爱丽丝率先停下了吸收斗气，因为她已经达到了上限。

随即她直接盘坐在地，开始将这些斗气能量转化并且操控起来，朝着高级战士的境界迈步。

可是能排在高级的境界，自然要比中级时难度更高一些，爱丽丝将今天吸收的斗气能量都用来突破左脚的肌肉。

可是当爱丽丝将今天吸收的斗气都使用完后，却发现连左脚的五分之一都没有充满，于是只能停止了下来。

‘看来晋升到高级战士需要大概六天到一个星期的时间，不过这样也没有错，如果我今天又能突破到高级境界，那就太过匪夷所思了。’

随后波琳娜也修炼结束了，今天她已经修炼了两次修身术，所以已经没有办法再吸收斗气了。

而谢丽敏的那次是准备晚上再使用了，于是两人便从修炼室走出，来到了隔壁的房间里，进行例如肌肉力量和耐力等的全面锻炼。

身体的素质是爱丽丝必须打熬的一点，虽然这个世界上斗气占有很大的优势，可是在身体基础素质上也是不容忽视的。

爱丽丝甚至认为，只有拥有更将的基础力量，才能够操控更多的斗气能量，就像空瓶子的体积越大越结实，才能够承载更多的液体。

时间又经过了一个半小时后，两人彻底锻炼完毕，波琳娜的头发都已经被汗水渗湿了，脸上带着些许的疲惫之色。

随即两人便来到隔壁专门用来沐浴的房间，将身上的汗水都清洗后，爱丽丝便带着波琳娜来到园林中开始放松起来。

毕竟修炼不能一味得紧张，还是需要松弛结合的，在适当的锻炼之后放松下浑身肌肉和形态，对于恢复身体和精神的疲劳有着十分大的帮助。

两人在园林里游荡了半个小时后，时间已经来到了午餐的时间点，两人便一起前往了王室餐厅。

塔西娅王后在餐桌上依然是关心得询问今日上午爱丽丝的举动，在听到和波琳娜一起锻炼的时候，她也只是脸上浮现出温和的笑容，并没有多说些什么。

下午的课让爱丽丝想起来就觉得头有些疼，不过再不想去也得去，毕竟这是自己的那位母亲下了死命令的。

时间就在这种煎熬之中缓缓渡过，不过爱丽丝也明白，身为一国的公主殿下某些技能是一定要掌握的，否则到时候丢的就不是自己的脸了。

“啊~~~！”

泡在浴池里，爱丽丝长长得呻吟了一声，仿佛要将今天下午承受的精神折磨都给释放出去般。

而一旁的波琳娜见到爱丽丝这模样，也是捂着嘴偷偷笑着。

对于和波琳娜共同沐浴的事，在经历了最开始的窘迫之后，爱丽丝也逐渐习惯了。

毕竟如今也就十三四岁的年纪，身体还没开始彻底的发育，而且视线只要尽可能移开就不会看到不该看的了。

回想了今天一天所经历的东西，爱丽丝就觉得自己现在过得十分充实。