发现余生湫睡醒了，徐安之便站起来，指着旁边的衣服说道：“醒了就出来吧，把那套衣服穿上。”

从温泉出来，把衣服换好后，余生湫便发现自己的身体明显比之前要好很多，身上每一处肌肉都恰到好处。

“这就是修炼之后的变化吗？”余生湫一边感受着身体的变化一边感叹道。

“现在的你应该是锻境七重巅峰了，后面的修炼应该也不会太难，慢慢沉淀就行了，不过每一次突破，都需要淬骨丹。”

说完，徐安之便丢给余生湫一个药瓶。

“里面有剩下的三颗淬骨丹，以后你突破记得吃。”

余生湫接过药瓶：“谢谢，不过修炼没有什么特别的方法吗？”他知道自己对于修炼一窍不通，希望能从徐安之这里得到一些指点。

徐安之耐心地解释道，“我之前说过了，第一个境界对大部分人来说，其实都不难，只是因为没有淬骨丹，所以才不能突破罢了。只要你有足够的资源和时间，就可以顺利突破到第二个境界。但是，要想更进一步，就需要更多的努力和机遇了。”

“不过……”徐安之突然停下，似乎有些犹豫。

余生湫好奇地问道：“不过什么，你这能不能说话不要说一半啊？快告诉我吧！”他急切地想要了解更多关于修炼的秘密。

看着余生湫着急的样子，徐安之不禁轻笑一声，然后缓缓说道：“其实也没什么，只是觉得你需要实战。你虽然拥有强大的身体素质，但还不能完全掌控自己的力量，而且缺乏实战经验。如果你遇到那些经验丰富的对手，很可能会吃亏。”

余生湫听后却满不在乎地回答：“那有什么啊，你陪我实战一下不就行了？这样我就能积累经验啦！”他自信满满地认为只要有实战机会，就能迅速提升自己。

“哦？”徐安之嘴角上扬，露出一抹饶有兴致的笑容，“那来吧！”

片刻之后，精神世界里传出阵阵惨嚎声。

“不打了，不打了，我投降！我们俩根本就不是一个级别的。”

“你怎么下手这么狠，还专挑我的脸打！”余生满脸淤青，一脸委屈地抱怨着。

徐安之无奈地耸了耸肩，回答道：“这可不怪我，是你自己主动要求跟我打的，而且我已经手下留情了，好不好？”

余生湫一脸郁闷，嘟囔着：“以后再也不找你切磋了，一点经验都学不到，完全就是被你单方面虐菜嘛！”

“行了，你可以出去找别人练练手，但记得控制好力度，别惹出麻烦来。”徐安之提醒道。

“知道了，那我怎么离开这里啊？”余生湫疑惑地问道。

“而且以后不可能都是你让我到这里，我才能来这里吧？”他继续追问。

余生湫一脸懵逼地说道：“精神世界，自然是靠你的精神啊？用脑子，感受你外面的世界。”

说完这句话，徐安之便消失得无影无踪。

“用脑子？我不是一直在用脑子哦？”余生湫不解地自言自语。

“喂不能说话说明白一点吗？”他对着徐安之消失的方向喊道，但却没有得到任何回应。

见没有得到回答，余生湫不屑道：“切，不理我，我就自己试！”

说着，他闭上眼睛，集中精力，按照徐安之所言去感受外面的世界。就在这时，他突然感觉到脸部传来一阵湿润的感觉。

再次睁开眼睛，他发现自己竟然躺在后山的草地上，天空中正在下雨。