“这是为了让你的身体产生一个良好的基础环境，只有这样，才能更顺利地进行筑基。”雷羽回答，语气中带着一丝认真的执着。

“听起来还不错，我试试看。”吴鹏说着，依照雷羽的指引，开始调整自己的呼吸。

雷羽则在一旁观察，时不时纠正他的位置与呼吸的节奏。经过一段时间的练习，吴鹏开始感到体内的灵气逐渐流动，浑身轻松了许多。

“感觉如何？”雷羽询问。

“太棒了！我能感觉到灵气在我体内流转！”吴鹏满脸兴奋，像是发现了新大陆。

“那接下来就是洗筋伐髓的关键部分了，你要集中精神，想象自己在清理每一根筋脉，温和地冲洗。”雷羽继续引导。

吴鹏闭上眼睛，调整心态，感受到周围的空气逐渐变得稠厚，灵气缭绕在他身边，仿佛变成了一条条长龙，温柔地缠绕着他的身体。随着雷羽的指导，他的状态越来越好，周围的一切似乎都在逐渐消失，只剩下灵气在心中汹涌澎湃。

“很好，保持这个状态，继续向前推进！”雷羽鼓励道，心中也松了一口气。

就在这时，林浩走了进来，似乎被吴鹏的兴奋吸引注意：“你们在做什么？”

“我在教吴鹏洗筋伐髓呢。”雷羽说。

“这么厉害？也教教我吧！”林浩的眼神中闪烁着期待的光芒。

“没问题，不过你赶紧收拾一下，稍等我给你讲解。”雷羽笑着回应。

经过吴鹏的洗筋伐髓过程，雷羽心中一暖，仿佛自己也感受到了那股灵气的洗礼。此时此刻，他意识到这是一个值得珍惜的时刻，能够帮助室友们一起成长，步入更高的修炼层次。

不久后，林浩也准备好了，坐在地上，等待雷羽的指导。雷羽再次重复一遍洗筋伐髓的步骤，和刚才对吴鹏一样，他循循善诱，确保林浩能够掌握其中的要领。

“只要你保持专注，灵气就会如流水般汇聚过来。”雷羽静静地说，“记住，心要静，情要专。”

林浩凝聚起自己的注意力，闭上眼睛，随着雷羽的引导，吸气、呼气、调动灵气……渐渐地，他也感受到体内灵气的流动，