如果一边内心崩溃，一边面带微笑，一边心底流泪，一边假装阳光，压抑自己的情绪，让自己长时间处于一个拧巴的状态，情绪会更容易生病，身体也会随之反应。

压抑情绪，放大情绪都是情绪透支，时间久了会对身心健康产生负面影响，无法保持内心的安静平和，从而导致身体也会出现一系列反应。

透支情绪，意味着过度消耗自己的精力、情感。人一定要学会管理自己的情绪，不压抑，不放大，不张扬，不憋屈，让情绪自然流露。

中年以后，衣食住行的基本保障已有，就要学会放松自己，学会调整情绪，运动、读书，旅行，让身体和灵魂不慌不忙行走在路上。

中年以后，让自己慢下来，珍惜身边的人和事，慢慢感受生活中的温暖、善意、关爱，让自己在松弛的生活中拥有更多的幸福和快乐。

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不透支关系

人与人之的关系，亲疏远近不等，但所有的亲密关系如果想保持长久，都需要适度的边界感。正可谓人情虽好，不可滥用，关系再深，也不宜透支。

如果随意挥霍亲密的感情，任意透支彼此的关系，时间久了，就会丢失原有的分寸与尊重。人与人之间的情感也是积攒而来的。

成年人的世界，人情用一次，就会消耗一次感情，关系透支一次，就会疏离一份距离。通常所说的能用钱解决的问题就不要求人，也是这个道理。

不挥霍情感，感情才能长远，不辜负人心，关系方可长久，所以，永远不要透支你跟任何人的关系，没有人有义务必须对你好。

人与人之间，没有谁的付出，是理所当然，也没有任何一个人，必须要对另一个人好。不管什么关系，只要过度消费，肆意透支，迟早会渐行渐远。

任何一段关系，都需要双向奔赴，若总是以自己为中心，忽略别人的感受，消费别人的善良和真心，时间久了，就会推开对你好的人。

任何好的关系，都要真心对待，好好珍惜，别人对你好，你也要对别人好，永远不要利用别人的真心，做出让人寒心的事情。

茫茫人海，大千世界，没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁，好好珍惜对你好的人，有来有往，任何关系都是双向奔赴，才能长久牢固。

生命只有一次，千万别透支自己，与其在忙碌中迷失，不如放慢脚步，给自己一些空间，让心灵得以喘息，读一本书，品一杯茶，过平凡又简单的生活。