尽管普遍情况如此，但也有学生展现出了惊人的进步速度。

比如，来自三九班的冯利坤与三七班的黄正跃，他们的体质均已突破10的界限，成功迈入武士境界，成为了众人瞩目的焦点。

此外，据传闻，可能还有其他同学也取得了类似的非凡成就。

他们这个寒假进步显著，令人瞩目。

回想起上学期最后一次测试时，全校范围内体质评分超过10的学生尚属凤毛麟角，而当时体质评分的佼佼者，非三三班的童来军莫属，他以8.5的高分领跑，其拳力更是惊人，达到了400公斤的壮举。

然而，仅仅经过了一个月的寒假时间，不少同学便实现了体质上的飞跃，平均提升了2到3分，这样的进步速度令人赞叹不已。

相比之下，我的进步却蛮少的，连0.1分的提升都未能达成，这不禁让我深刻反思，同时也更加敬佩那些寒假期间不懈努力、勇于突破自我的同学们。

他们之所以能取得如此显著的进步，很可能是因为服用了高等级的药剂或是珍贵的灵萃，单凭日常的锻炼，恐怕难以企及这样的成效，杜宇分析道。

我也已经购置了第七代血萃一号，只是尚未送达。

考虑到你家境殷实，想必家中也已为你准备了类似的助力，为何迟迟不见你使用呢？杜宇好奇地追问。

我的教练强调，每个人都具有不同程度的抗药性。

在体质处于低谷期时，依赖药剂或灵萃来快速提升实力，虽能带来短暂的增益，但从长远视角审视，这种做法实则得不偿失。

他建议，药剂的最佳使用时机应是个人修炼遭遇瓶颈，或是进步速度明显放缓之时，如此方能最大化其效用，助力突破，实现稳健而持久的成长。张浩然对此深表赞同。

而且，实力越低时，消除抗性的时间似乎越漫长，这让我在寒假期间做出了一个决定：除了适量摄入了一些蕴含丰富能量的凶兽肉以增强体能外，我坚决没有依赖任何药剂来加速这一过程。

然而，纯粹的锻炼之路并不平坦，进展之缓慢超乎想象。

目前，我的体质评分仅徘徊在2.2的边缘，每当夜深人静，我都会不由自主地思考，这条通往10级体质的征途，究竟还有多远，又需要多少日夜的坚持与努力。

大学肯定是进入不了武道大学，只能进入文科大学了。

未来应该越来越危险，海洋凶兽又入侵了，多锻炼争取早日将体质提高上来，再服用一些药物突破武士应该不难。

现在普通人的平均寿命已提升至90岁左右，而联邦研究院的最新研究已确凿证实，对于突破武士（或特定训练与体质增强的个体），在没有遭遇意外情况的前提下，他们的寿命有望达到人体极限的150岁。

这一发现不仅挑战了传统的寿命观念，也为人类探索生命延长与增强提供了重要依据。

这是基于细胞分裂次数的科学推算得出的结论：尽管受到伤病、意外等多种不可预见因素的影响，人类可能无法完全达到150岁的寿命上限，但理论上至少有能力活到130岁以上。

为了增加达到这一寿命目标的可能性，提升个人体质至健康标准（假设以10为基准线）显得尤为重要，杜宇道。

是这样，只能说尽力了，张浩然道。

过了一会儿，三五班的班主任兼数学老师严德发缓缓走进教室，他环视了一圈，温和地问道：“这个暑假，大家在家都没有忘记学习吧？”

同学们闻言，精神一振，齐声响亮地回答：“没有！”

那就好，今天是开学的第一天，没有安排课程。

稍后，我们将集体前往操场进行一次体质测试，旨在让大家相互了解各自的身体状况。

由班长朱连峰带队，我们会按照小组顺序分批进行测试，确保过程有序进行。

抵达操场时，发现高三年级的十个班级的学生已经陆续到达，整个操场洋溢着新学期的活力与期待。

在一个宽敞的检测区域内，为来自十个不同班级的约500多名学生安排了体质测试。

测试核心设备由三台先进的健康评估系统组成，每台设备都是一个高达2.5米、占地面积约4平方米的白色立方体盒子，设计简洁而现代，内部装备了精密的红外线发射器与微波磁场感应器。

学生们按照班级顺序，依次进入这些高科技盒子中进行测试。测试过程安全、无创且高效，每次测试仅需大约一分钟即可完成。

当测试者站立于设备指定区域内，设备会迅速启动，通过红外线扫描技术深入分析个体的骨骼结构，评估其密度与强度；同时，微波磁场则穿透皮肤表层，检测血液流动状态及粘稠度，并结合对皮肤弹性的测量，综合判断并收集关于个人体质的全面数据。

测试结束后，系统会立即处理收集到的信息，并通过显示屏或配套设备即时向测试者展示详细的体质评估报告。

这份报告不仅包含了基本的体质指标，还可能提供个性化的健康建议，帮助学生及家长更好地了解自身健康状况，从而制定科学合理的锻炼与饮食计划。

整个测试流程设计得既快捷又人性化，确保了每位学生都能在短时间内完成测试，同时享受到高科技带来的便捷与健康指导。

在这次体质测试中，学校惊喜地发现，有更多人成功地将体质提升至10以上，展现了显著的体能进步。

曹云斌的体质接近了关键门槛，达到了9.8，这一成就极有可能归功于他近期服用的第七代血萃一号。

血萃一号作为高级体能增强剂，其使用指南明确建议用户最好遵循每月一次的服用频率。

此建议旨在两方面：首先，减少身体对药物的抗药性发展，确保长期使用的有效性；其次，确保每次服用后，身体都能充分吸收并转化药剂中的高效成分，最大化提升效果。

值得注意的是，个人体质的差异直接影响了血萃一号的作用范围。

通常而言，服用后体质增长介于1到2之间。尤为值得一提的是，前三支血萃一号的使用往往能带来最为显著的效果，而随后服用的效果则会按照每次服用递减一倍的规律逐渐减弱，直至最终可能不再产生额外的体质提升效果。

这一发现提醒我们，在追求体能增强的同时，合理规划使用周期与剂量至关重要。

很快轮到杜宇测试，他的体质显示为7.3，这与他先前推测的基本相符。

张浩然见状，立刻向杜宇投去赞许的目光，并竖起大拇指说：“厉害呀，一个寒假的时间，你的体质就提升了0.3，真是不错。

其实，体质的提升往往都是初期容易，随着等级的提高，增长的难度也会逐渐加大。

看来，你这次的进步不仅超越了自己，还远远超出了常规预期。

杜宇的进步确实显著，相较于他以往的表现，这次的提升尤为突出。

更令人钦佩的是，这样显著的提升显然并非依靠外力，比如服用药剂等手段，否则他的成就或许会更为惊人。

张浩然深知混元桩是学校统一教授的基础武学，他自己的修炼才初窥小成境界，不禁对同窗杜宇的进展产生了浓厚的兴趣。

他满怀好奇地问道：“杜宇，你的混元桩是不是有所突破了？我听说，一旦突破，不仅能稳固根基，还能加速体质的提升呢。”

杜宇闻言，脸上闪过一丝谦逊的笑容，对于自己的进展也并无隐瞒之意，便坦然回答：“确实，前一阵子我的混元桩刚巧突破了圆满境界。这段时间的修炼让我受益匪浅，感觉无论是气血的流转还是身体的协调性都有了质的飞跃。”

张浩然内心五味杂陈，竟一时语塞。

他早知杜宇武学天赋不俗，却未曾料到竟如此出类拔萃。

回想起上个学期，全校范围内仅有五人能将混元桩修炼至大成之境，而杜宇便是那凤毛麟角之一。

如今，张浩然更是深信不疑，杜宇很可能是全校首位突破圆满混元桩。

混元桩，作为武术筑基之首，被界定为一级桩功，专为武士及其以下阶层的习武者精心设计。

此桩法深奥莫测，非有坚定毅力与卓越悟性者难以臻至圆满之境。

众多武者，虽勤修苦练，直至技艺大成，亦常因追求武学更高境界而转投更为精进的桩功研习。

在修炼混元桩的过程中，确保营养供应的充足至关重要。

合理的膳食搭配，能够为身体提供必要的能量与养分，促进体质的迅速提升。

同时，由于混元桩在稳固根基、强化内息方面的独特效用，习练者无需过分担忧根基不稳的问题。

在持之以恒的修炼与科学的营养补给下，武者不仅能在技艺上取得长足进步，更能在身心层面实现全面的升华。

张浩然问道：“你的桩功突破的这么快，有没有什么诀窍呀？”

杜宇道：“等后面你站桩的时候，我可以看一下。正确的站桩姿势和方法确实可以提高站桩的效率。但更关键的是，要持之以恒，不断挑战并突破自己上一次的极限。”

“那你现在每天最多能站桩多久呢？”杜宇反问道。

“一般是半个小时，超过这个时间就实在是难以忍受了。”张浩然回答。

刚开始站桩时，确实会感到诸多不适，尤其当姿势不准确时，不仅难以达到预期效果，反而可能事倍功半，甚至对身体造成不必要的负担。

然而，面对错误，并非意味着放弃练习。

若有幸得到专业教练的指导，自然能大大减少犯错的可能，确保练习的有效性和安全性。

即便没有教练直接指导，我们也能通过自我观察和反思，逐步发现并纠正错误之处，因为站桩的核心目的在于增强体质，促进健康，而非造成伤害。

因此，若在站桩过程中感到异常难受，很可能是方法不当所致。

当然，也需考虑个人毅力与耐受力，有的人或许因对疼痛的畏惧而轻易放弃，对细微的不适都难以承受，这在一定程度上反映出其可能不太适合追求武者之路的严苛训练。

你的毅力其实还行，问题可能出在练习方法上。

既然家里有教练随时指导，为什么每次练习时间只限于半个小时呢？

我了解到你家的教练主要侧重于拳法套路的教学，对于站桩等基础体能训练似乎缺乏足够的指导。

这确实是个问题，因为体质是支撑所有武技的核心。

没有坚实的体质作为基础，任何武技都只能停留在表面，显得华而不实，缺乏真正的实战威力。

站桩等体能训练对于提升耐力、力量和稳定性至关重要，不容忽视。

张浩然赔笑道：“这不是我们之前都不了解嘛。实际上，我原本并未打算涉足武道，但凶兽的频繁入侵，让我们所有人都深刻意识到，唯有武道才能真正守护自己和家人。所以，我的父母为了让我有更强的自保之力，也为了我能有机会进入武道大学深造，便临时决定让我开始学习武道。”

于是对张浩然说：“张浩然，我注意到你在武道上的进步似乎有些缓慢，尤其是在体质的提升上。按常理说，武道前期，稳固的体质是后续一切技巧的基石。

桩功，作为强化体质的核心手段之一，其重要性不言而喻。然而，如果你感觉自己的体质并未如预期般显著提升，或许我们需要考虑，是否你的训练方法，特别是桩功的指导，没有充分被利用或教授到位。

我不是想质疑你的教练，但有时候，教练可能因为种种原因，未能全心全意地投入教学，或者更侧重于其他方面而忽视了体质训练的基础性。

当然，也存在教练可能过于依赖拳法技巧的教学，而忽视了桩功等基础训练的深入指导。

毕竟，并非所有拳法都能直接高效地提升体质，除非它们是专为体质强化设计的。

我希望你能自我反思一下，你的教练在指导你练习桩功时，是否足够细致和耐心？

你是否感觉自己在某些训练环节上缺乏必要的支持和反馈？如果确实存在这样的疑虑，不妨尝试与教练沟通，或者寻求其他专业人士的意见，确保你的武道之路能够坚实而有效地前行。

张浩然道，面对教练给予的选择——拳术与桩功之间，我深思熟虑后决定转换方向的。在学校时，我虽尝试修炼混元桩，但感觉进步有限，遂心生转换之意。

于是，我转而投身于拳法的研习，具体选择了玄武拳这一攻防兼备、侧重于防御的武术流派。

经过不懈努力，我已成功入门玄武拳，其带来的提升远超预期，相较之前学习五步拳时的体验，进步可谓显著。

玄武拳的精髓在于其独特的攻防体系，让我在实战模拟中更加游刃有余，防御中蕴含进攻，每一招每一式都充满了策略与智慧。

杜宇道：“五步拳主要作用在于让我们熟悉拳法的基本套路和动作流程，它确实在实战中难以直接展现威力。因此，单纯以威力来对比五步拳和其他拳法，如玄武拳，可能并不全面。我的建议是，玄武拳作为一种拳法可以适度练习，以拓宽你的武术视野和技巧。但更为关键的是，你应当将主要精力投入到站桩等基础训练中。站桩是武术中提升身体素质、增强内劲和稳定性的重要方法，这是一项需要长期坚持的修炼。通过站桩，你可以从根本上提升自己的体能和武术基础，为日后学习更复杂的拳法和高深的武技打下坚实的基础。”

听你的，我决定重点练习站桩。这个寒假虽然辛苦，但锻炼效果似乎未达预期。既然你报名了风雷武馆，那我也紧随其后，加入风雷武馆，希望能向你学习，共同进步。

杜宇听后表示：“那好，我们一起学习不仅能相互监督，还能在交流中促进彼此的成长。”

测试完后，大家就回到教室了。

到了教室，严老师宣布了政府的新政策：未来，教学资源的分配将紧密关联于各校成功考入武道大学的学生数量。

为此，学校决定成立武道加强班，专为有志于武道、渴望深造的学生提供强化培训。

此班级将享有更为丰富的教学资源，仿照过往文科快班与慢班的模式，集结学校最顶尖的师资力量，以确保学员们能在武道之路上取得更加优异的成绩。

学校的资源有限，为此决定首批组建一个武道加强班，旨在提升学生在武术领域的技能与素养。该班级规模暂定为50人，约占全校高三学生总数的十分之一。

**报名与选拔机制**：

-若报名人数未达50人，则所有报名学生均可直接入选武道加强班。

-若报名人数超过50人，将通过组织专项考试进行筛选，确保选拔出既有热情又有潜力的学生加入。

**末位淘汰制度**：

-入选武道加强班并非一劳永逸，为保持班级的高水平与高竞争力，学校将实行严格的末位淘汰制度。

-每月，学校将组织一次挑战赛，允许未入选但有志于加入加强班的学生，与当前加强班内表现末位的三名学生进行比武。通过此方式，既给予后来者机会，也激励加强班内学生不断进步。

-挑战赛结果将作为是否保留加强班资格的重要依据，确保班级成员始终保持积极向上的学习态度和竞技状态。