林翔似乎从这个过程中获得了某些好处。所以林翔的愉悦感保持的还蛮久的。

这个过程中，林翔尝试并没有太多的动用自己逻辑性的思维和判断，主要还是遵循聚焦的传统，进行脑与心的连接，脑与身体的连接。

这个过程对林翔来说是很熟悉的，而且这个熟悉是建立在多次的练习的基础上的。

林翔觉得有一个聚焦小伙伴最近的时间安排可能出现了问题，之前是对方主动找自己比较多，现在自己力量多了一些，是否可以主动的约一约对方？

这个念头出来的时候，林翔觉得是的，这个是的，是从林翔身体里面呈现出来的，是林翔觉得认可的。

林翔有点怕忘了，尝试邀请身体记住，同时在笔记本上记录下来，也尝试用手机日历记录下来。

嗯，可以了，林翔觉得自己可以在这个位置上真正的停下来。当然这个停下来，指导的自我引导停下来，而身体的正常流动还是正常运行着。

这个时候林翔的思维变得活跃了起来，不仅是思维，好像某些感觉功能也活跃了起来。

林翔听到书房外面有一些声音，猜想是老婆完成了一些事情可能已经收拾东西向卧室走了。

于是林翔觉得今天自己也可以向室内走了。

那么今天就到这里。

林翔在临走之前，还是尝试进行礼佛。

林翔觉得很开心，好像无意中自己又掌握了一种能够激发自己内在力量，至少能够激发自己内在平静的力量的方式。

林翔也知道自己的问题，只要心能平静下来，很多事情其实是可以做的很不错的。

这样就好，有了具体的方法，其实很多的时候就可以放心的展开了。这个林翔觉得自己今天比较大的一个收获

当然，今天的收获更多的还是和好友的视频交流。

每次和好友交流，收获都非常大，虽然交流的不多。

不过这次联系上了，已经很不错了。

林翔觉得自我封闭好久了，这种自我封闭并不是不与任何人见面，而是除了工作和练习之外，并没有和朋友交流的感觉。

或者说一直在一种规律里面，并没有冲破规律的机会，自己也没有主动的想法要去和朋友们联系。

这个部分林翔也算是探索了一段时间了，因为开始的时候没有觉得有什么，自己成立家庭之后，好像在忙着自己的一摊，精力有限。

但是这只是借口。

因为有了家庭之后，林翔似乎有了更多的借口可以不去和外在联系。

只是感觉自己做完了自己该做的事情就好，比如做个案，督导，给家里人支持。剩下的时间林翔一直幻想可以多读书。

但是这个幻想一直有阻碍，也就是读书效果非常差。

这次和朋友们连接上了之后，林翔发现自己一些萎缩的生命力也慢慢绽放了出来。

当然如果从理论上也可以分析出来一些东西，但是林翔觉得那不是自己想要的。

对自己来说，林翔觉得回到体验的层面上来，这个阶段的自我封闭其实本来就是自己需要的。

因为发现了某些新的体验，在这个过程中，新的体验并没有被身体完全消化，所以可能是会需要一个长一些的过程来消化吸收的。

不过这个过程，从意识的角度，其实并不是很容易接受。

林翔感觉一下现在自己的状态，灵台相对比较清明，因为中午休息了一些，感觉休息的过程还是比较好的。

从对眼睛的感觉上来看，刚开始花了近十五分钟来散乱自己，或者说并没有留意自己的出神，所以感觉内心中还是稍微有一些慌的。

林翔发现自己好像比较喜欢“出神”和“回光”这类可能是归属于道家的专有名词，这个喜欢感觉是身体上的喜欢。

下午外面的光线是比较刺眼的，室内的柑橘额还可以。

林翔从小红薯的执着上慢慢的收回了一些心思，因为林翔发现小红书的确非常的厉害，并不需要费力，就可以给自己推送很多自己需要的内容。

当然那林翔发现自己还有一个事情是想要自己去做的，就是研究一下初中的数学。

这个想法是源于亲戚家的孩子别的科目还可以，但是数学非常低，了解了下，林翔感觉不是孩子不擅长，而是非常的抗拒。

这个感觉持续了一会儿，林翔也尝试问一下为什么会这么抗拒，孩子无意中说是听不懂。

这个就没有办法了，是老师的问题，没有办法引起孩子的兴趣，而且成绩一直没有提上去，当然那就非常的抗拒了。

因为会呈现一种，越学越在和自己羞耻的部分接触的感觉，越学越在证明自己的无能，当然就不愿意学了。

所以当时林翔就产生了个想法，如何才能引起孩子的兴趣，这才是关键的一步。

当然困难都会有，但是只要有了兴趣，只要在考试或听课中获得了理解和认识，就会是一种驱动力的加强。

所以林翔先下载了这本书学书，感觉内容相对比较简单。当然简单了，只是对林翔来说，所以林翔还是需要自己沉下心了。

其实林翔心中有一个不太成型的方案，但是觉得不知道哪个有用，更多的是需要了解孩子不喜欢或者挫败的原因。

不过林翔觉得让一个事情变得有趣起来，应该不是一件难的事情。

首先和数学相关的，家里面有一本《数学之书》，这本书都是故事，应该会唤醒一些。不过也靠不住。

靠得住的是梳理，只要梳理一遍，孩子应该会有很大的提高。

梳理主要是什么样的工作呢？这个林翔自己会比较熟悉，梳理就是一个做PPT的过程。

所以林翔觉得自己是不是做一个PPT，把要点的东西都做进去试一试？