林翔觉得重要的还是要回到身体。身体是一切的基础，身体是性命的根基，身体是修炼的来源。

好，再次回到身体，别扯没用的，一切都有用，只要是出自身体的，迷信起来！

林翔再一次让自己的注意力回到身体。

系在腰上的衣服有些紧，林翔尝试着松了一松。

感受脚踩在地上的感觉。脚现在有些发凉。

林翔尝试着深吸了一口气，不是尝试，是身体的需要，自动的深吸了一口气。

林翔尝试着把自己的身体向后靠了一靠，感觉身体有些疲惫，这样脚就向前伸了一下，并把两只脚叠放在一起。

林翔尝试感受一下腰部的感觉，因为这个坐姿其实是对腰是有损伤的。

感觉腰是可以支持的但是稍微的感受了一下，林翔还是决定正坐好一些，这样的腰的感觉会舒服很多。

不过正坐了起来，林翔会觉得胸口有一点空虚的感觉。

或者说，腰挺直了之后，肩膀似乎要配合腰部，也向后伸展了下，但是这个伸展似乎携带着一些情绪，似乎有那么一些不愿意。

于是林翔尝试含着胸，并在这个位置再一次的深呼吸。

胸口或者身体的前方比较大的范围，有一些涌动出来的感觉。

林翔尝试在这个涌动的感觉处稍微的停一停。

似乎有一些微凉的感觉。

林翔又把左侧的腿盘在椅子上。

这个时候胸口的感觉似乎舒服了些，似乎有了一些支持。

林翔感受自己的心脏位置，好像从没有着落的感觉，慢慢的变得充实了一些。

但是仍然有一些凉凉的。

当林翔把“凉凉的”词语敲出来的时候，好像身体有了松了一口气的感觉。

同时心脏有一种向下的回落的感觉。

林翔停在这里，让自己稍微的待一会儿。

因为担心再一次出现头痛的感觉，林翔在敲字的时候尽量眼睛不看屏幕，十二愿望，事儿看一看自己的键盘。

同事林翔留意着自己身体的在场。

一直以为胸口凉凉的感觉很像是一种委屈，不过等了一会儿，发现似乎没有什么泪水上涌的感觉，所以林翔觉得先不着急下判断，再等一会儿。

林翔尝试着欢迎这个有点道不明的感觉，尝试给它更多的时间和空间，并对这种感觉保持好奇。

林翔又进行了一个深呼吸，好像这种感觉变得淡了很多。

虽然还不知道这个感觉想要告诉自己些什么，不过林翔的身体觉得舒服了很多。

盘上来的左腿，开始有一些酸胀，现在也消失了，比较正常的待在那里。

林翔尝试把左腿放下，把右腿盘上来，其实也不是盘上来，盘这个字不准确，其实就是把右腿抬上来，并把脚心对准左腿的内侧。以这样的姿势坐着。

同时算账的感觉和心脏收紧的感觉又体现的很明显。

林翔尝试着和这个算账的感觉，和心脏发紧的感觉待在一起。对他们表示欢迎。

林翔的含胸似乎幅度更大了一些，但是觉得这样心脏会更加近的靠近地面一些。所以心脏的位置会比较舒服。

林翔的腰似乎不像是力气了，所以整个上半身就这样堆在那里。

同时进行了两个深呼吸。

林翔感觉到自己有了一些困意。

身体似乎在向林翔发出一些自己已经疲倦了的信号。

想觉得可以了，虽然身体并没有甘肃林翔一些什么，但是似乎有一些内容还是涌现出来的。

已经比较晚了，虽然老婆还在玩新买来的电子产品，但是好像也是有期待希望自己早点结束，可以一起看看电视剧进入梦乡。

好像这个是林翔有一些矛盾的地方。不过矛盾并不是很重，老婆还是比较尊重自己的自主性的。

林翔在这个位置又进行了一个深呼吸。尝试稍微的待一会儿。

林翔又喝了一口茶水。感觉好像变得有了一些清醒。

同时感觉到右腿的酸胀感也消失了。

这个时候林翔觉得自己是想试一下盘腿的效果怎么样。

林翔尝试着把右腿再向内后侧掰一掰，把左腿尝试放在右腿上方，进行了一个林翔忘了叫什么的一个盘腿方式。

酸胀如约而至。

林翔似乎以前一直想尝试，但是根本盘不上来，今天算是第一次盘上来了。

虽然姿势还没有很标准，而且身体的感觉还是使得林翔的心脏发紧，不过没有关系，林翔觉得这个流程自己探索的是正确的。

这个流程的关键点就是不要着急。

从理论上可以理解的就是，当肌肉和筋骨的扭曲超过自己习惯的位置的时候，的确会酸痛。

但是只要稍微一点点，在可以承受的范围内，这种酸胀就是可以忍受的。

而且林翔的身体经验是，只要能够忍受，就稍微地忍受一会儿，等时间久了就会出现两种情况中的一种。

第一种情况就是变得麻了，这个时候是一种不过血的感觉，这个时候的应对方法就是让身体恢复到习惯的舒服的位置。

第二种情况是慢慢的变得酸胀消失了，结果身体得到了拉伸，获得了一种拓宽了自己的边界的效果。

所以林翔觉得自己获得了某些对身体的更具体的认识，那就是只要可以忍受，就尝试着让自己稍微难受一点点。

这个难受一点点只要挺过去，身体会获得更加愉悦的体验。

但是如果麻了，就不需要坚持的，应该立刻的放下来，等休息好了之后再有机会再练习。

总是会等到那个第二种情况的出现的。

当这个理解呈现的时候，林翔发现自己心里面有一种非常舒服的感觉会生发出来。