烈日当空，骄阳似火！

到了下午，顶着大太阳的赵旭和同学们一起站在了大操场。牛大力站在排前，赵旭环顾四周，起码有30多个班级两千多同学站在操场上，一齐看着主席台。

主席台上站着三个人。赵旭认识的有李校长，一个临近退休看上去非常和蔼的小老头；站在右边的是武道教导主任刘清云，据说名校毕业，一位强大的武师。站在中间的是一位年青人，看上去二十来岁，碎发遮眼，儒雅而立，站姿放松。

“今天是咱们振华武道中学高二学生的武道课程第一天，我们非常荣幸地邀请了你们的学长，从我们振华毕业的，现在清北大学的学生—胡华兴！胡华兴同学去年以省状元之资入学清北，现在是清北大学武道系的优秀学生，去年代表清北在武道大学交流赛中拿了团体第二，个人第三，是清北教授盛赞的武士之才，武宗之苗。今天，胡华兴到咱们学校，教授大家如何打牢武道基础，传授大家浑源如意桩和龟鹤吐呐法！大家掌声欢迎！”刘主任站在台上，在请示校长后，无需扩音器，声若鞭炮地说了一段话。

胡华兴面带微笑，站前一步，开口道“各位学弟学妹，你们好。站桩为武道之始，呼吸为武道之源。俗话说，练武不练桩，终是空一场；呼吸不入门，武功自难成。大家跟我一起，全身放空，屈膝下蹲，双手报丹，意沉丹田……呼吸时浅吸慢呼，气贯肺腑……”胡华兴边以身示范，边慢慢讲解。

台下的赵旭听得一头雾水，整个暑假忙于躺平和摆烂，既没上什么武道集训班，也没去什么学什么武道基础课。家中父母一个个都忙于工作，作为政府工作人员的父亲天天忙着开会，作为自命企业家的母亲更是每天脚不沾地。作为三不管的赵旭像以往一样，开心快乐玩了一整个暑假，上午听历史还能记一记，下午真练功可就抓瞎了。

“叮～检测到宿主产生了混不下去的念头，系统自动记录站桩和呼吸方法，请宿主使用混能兑换使用”系统及时出来刷了一波存在感。