店小二：（满脸堆笑）哎呀，多谢贵客的夸奖！能得到您的满意是我们的荣幸。下次您再来，我一定给您准备更好的座位和服务。祝您一路顺风！

明龙：（微笑着起身）好的，那我先走了。再见！

店小二：（躬身行礼）慢走，贵客！期待您的下次光临！

明龙踏着轻快的步伐，从餐馆馆走出，阳光洒在青石板路上，显得格外温馨。饭后百步走，活到九十九，明龙打算在这镇上闲逛一番，消消食。

走不多远，就听见前方传来阵阵掌声和喝彩声。明龙寻声而去，只见一个说书人站在临时搭建的台子上，正绘声绘色地讲着古代英雄的故事，驻足聆听了一会，也被那激昂的情节所吸引，不时点头称赞。

明龙继续前行，拐进了一条狭窄的巷子。这里却热闹非凡，各种手工艺品琳琅满目，一位老艺人正在用灵巧的双手编织着精美的万字结，明龙上前驻足观看，老艺人热情地向展示他的手艺，并讲述着万字结背后的寓意和祝福。

走出巷子，一阵清新的花香扑鼻而来。明龙转头一看，只见一位卖花女正提着一篮子鲜花，笑靥如花。她热情地推销她的花，说这些花都是清晨刚摘的，新鲜得很。明龙忍不住过去买了一束，打算带回去给屋中增添几分生气。

闲逛间，明龙不时与镇上的居民擦肩而过，他们或行色匆匆，或悠闲自得。明龙听见他们用类似方言在交谈，虽然听不懂内容，但他却能感受到那份淳朴。

逛得有些差不多了，明龙便返回了镖局。回到屋内，明龙来回走动，他在思考下一步用什么方法来给骨骼施加压力，便于修炼碎骨功，最后想到了三种可操作性强的方法，分别是：

重物背负：

背负沉重的物体，如巨石、木桩等，进行长途跋涉或特定动作的训练，以增加骨骼的承重能力。

火烤水冷：

先将骨骼部位用火烤热，然后迅速浸入冷水中，利用热胀冷缩的原理促进骨骼的微观结构变化。

悬崖跳跃：

从悬崖或高处跳下，利用下落时的冲击力对骨骼进行考验和强化。

说干就干，接下来的一段时间内，明龙每天早上来到一处镇外不远一险峻的悬崖边，悬崖下方二十米是湍急的河流，一旦失足，后果不堪设想。明龙站在悬崖边缘，凝视着下方，心中涌起一股决绝之意，深吸一口气，双脚猛蹬地面，身体如同离弦之箭般向悬崖下方跃去。

在空中，明龙运用碎骨功的轻功技巧，调整身形，尽量减轻落地的冲击力，即便如此，每一次落地都让他的骨骼仿佛要碎裂一般。

经过无数次的悬崖跳跃，明龙的轻功与反应能力提升了不少。更重要的是，他的骨骼在这种极端的冲击下变得更加坚韧。

而每天中午明龙回到镖局，背上特意准备的沉重沙包，这沙包内装满了铁砂，重量远超常人所能承受。明龙咬紧牙关，双腿微曲，腰部挺直，开始在屋子内缓缓行走。

起初，每一步都如同背负千斤，明龙感觉脚步沉重，呼吸急促。但随着时间的推移，他逐渐适应了这种重负，步伐开始变得稳健。心中默念碎骨功的心法，将全身的气力凝聚于脊椎与双腿，感受着骨骼在重压下的微妙变化，经过长时间的修炼，骨骼逐渐变得更加坚韧，承受能力大增，即便是在背负重物的情况下，也能保持灵活与速度。

最后，在每天夜幕降临后，明龙来到镖局后山的一处空地。这里放着已经准备好了两个大锅，一个盛满沸水，并且下方还有几片木材在燃烧，另一缸则是冰冷刺骨的山水。明龙深吸一口气，先踏入沸水中，忍受着高温对肌肤的灼烧。

在沸水中站立片刻后，明龙迅速跳出，全身热气腾腾，紧接着又跳入冰冷的水缸中。冷热交替之下，他的身体仿佛被撕裂又重组，每一次呼吸都伴随着剧痛。

但明龙咬牙坚持，让身体在这种极端环境下不断适应与强化。经过无数次的火烤水冷，他的肌肤变得异常坚韧，对温度的耐受能力也大大提升。