傅师傅早就知道他会有这种疑问，道：“它炼的是‘八段锦’，能行阴阳，久了不仅能除一切病，身体还像是返老还童了一样。”。

庞炼师见过来的是一个单纯的小伙，也不自大，翩然而至何化生的面前，虽然不是神仙，但身体轻健，气息若芳，让人感觉面前的人如脂如玉一样地通透。

何化生此时才意识到一个人的内功真的不是一天炼的，这是一个内在的逐渐升华的过程。

庞炼师开口，只听她的声音如同小姑娘一样清脆，银铃一般清澈。

“八段锦，乃钟立权祖师所创，后由吕洞宾用减刻在石壁上，由此流传于世。”

“其法甚易，但是并非人人都能习练得法。”

何化生先施礼相谢，并言：“可得闻乎？”

庞炼师也不隐藏自家的功法，直接开言：“八段锦原是坐着行功的，主要包括十二个动作类型。”

“是神仙家驻师留形的技法，以期形体不死。”

“但是凡人不是神仙，久坐反而令血脉不通。所以后人将其改为站立式的八段锦。”

庞炼师追根溯源，何化生不仅感叹其功，更兼内在的修为。

这原本的八段锦口诀和动作如下：

闭目冥心坐，握固静思神。

叩齿三十六，两手抱昆仑。

左右鸣天鼓，二十四度闻。

微摆撼天柱，赤龙搅水津。

漱津三十六，神水满口匀。

一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后精门。

尽此一口气，想火烧脐轮。

左右辘轳转，两脚放舒伸。

叉手双虚托，再漱再吞律。

如此三度毕，神水九次吞。

咽下汩汩响，百脉自调匀。

河车搬运讫，发火遍烧身。

邪魔不敢近，梦寐不能昏。

寒暑不能入，灾病不能慥。

子后午前作，造化合乾坤。

循环次第转，八卦是良因。

诀曰∶其法于甲子日夜半子时，起首行时，口中不得出气，唯鼻中微放清气。每日子后午前，各行一次，或昼夜共行三次。久而自知蠲除疾病，渐觉身轻。能勤苦不怠，则仙道不远矣。

何化生听到这口诀和功效，内心大喜。

只见庞炼师接着演示了一遍，但见其叩齿吞津，却也看不出个什么花样，心想：“怪不得”这里的刚才傅师傅说年轻人不愿意学这些，如果仅仅是看这些动作，确实没有什么看头。而日积月累，竟然积累成一个仙子出来。

不知道不觉，已经是中午时分，何化生肚子里咕噜起来。

庞炼师言：“你先去食堂吃饭吧，想来的话，下午我师弟任三桥在这里炼站‘八段锦’”，我可以让他教你一下。

何化生言：“我帮你们把饭带过来吧？”

这边傅师傅，哈哈笑道：“庞炼师已经好多年不吃饭了。”

“我比她修炼早，竟然还要吃饭……。”

何化生一时间好恼悔，因为他应该想到的，庞炼师已经飘飘欲仙，怎么可能还吃事物，这些有形的东西呢。这些会污染了她的身体。

傅师傅接着说：“我一会自己去吃，不然人家知道了会说我们欺负新生。”

于是作罢。