指望不指望，这件事本身真的那么重要吗？这样的家庭，我已经能感受到，沉甸甸的，负担的，能量不让走，倒退的负面情绪，太容易影响每个在里面出生的孩子。

对于找寻创伤，治愈自己，会有这个整合核心语言地图。

1，你的核心抱怨，那些描述你最深层次的担忧，挣扎或抱怨的核心语言。

2，你的核心叙词，描述你父母的核心语言。

3，你的核心语句，描述你最深层次恐惧的核心语言。

4，你的核心创伤，潜藏在你的核心语言背后的家庭创伤事件。

关于苦难的背负，就算想要认识它们是容易的，但是想要摆脱无意识的忠诚难！学着容易做着，领悟起来难，不管我和爸爸妈妈之间隔着什么，我都不能一味地固执的找寻，我还要尝试突破，我和父母之间的关系，这里面不管阻碍我们的无意的，我们背负的东西都是什么。

书里是这样说的：

如果你一直被某种恐惧或失眠里挣扎，或是被恐慌或强迫性想法折磨，你清楚的知道，这种感觉就像是，你被囚禁在自己的世界里。

（持续的焦虑，无力的感觉，疲乏的身体，）仿佛被判了无期徒刑。恐惧与焦灼吞噬着你的世界，让你渐渐失去生命力，限制你前进的脚步，让你看不到未来，这样活着实在是让人精疲力尽，然而，找到出路远比你想的简单。你只需要在不同的“生命语句”上“花一点时间”，这些语句是你最深处的恐惧，无论大声说出还是轻声默读，这些语句都会加深你的绝望感。可是同时，它们能够帮你逃脱牢笼，进入一个新的世界，获得理解与解决方法。

对我来说其实，我和书中的描绘是一样的，当我能够察觉（真正用心感受领悟）核心语言带给我的影响，家庭创伤和事件后的每个人，它对我的负面影响，就会渐渐的开始减小，衰退。

有时，不要盲目的背负才是一种真正的大爱。这不是自私，而是学会什么才是正确的爱。

《天津游记》

爸爸和我，妈妈姥爷坐在小车上，我们开的车是大眼萌小马电动车。

后面还带着很多我的家人，妹妹，爷爷奶奶，二姨，姥姥。

“爸爸，其实一直以来，可能是我习惯了背负，我太习惯了，以至于我察觉不到它对我的深重影响，首先我曾经一度觉得，我不能治愈自己，不能拥有属于自己的人生，自己的车，自己的房子，自己的梦想和稳定的收入，这些有关成功的，东西，我都太想要，也太害怕了。”

我和爸爸在聊天，他开车，把手搭在方向盘上，一边笑眯眯的看着我，就像樊振东一样。

“我害怕结婚，害怕的发慌，我完全不敢要孩子，我实在是害怕如果有一天我的宝宝，跟我说，我胸口疼，恐惧的厉害的时候，我该怎么办。”

爸爸安慰我，没事，现在想这些还是太早了吧。

我最担心爸爸的一个地方，那就是，爸爸说，以后将来老了，我会回家住进老房子里，老房子就是我的一切，我就在里面一个人，颇有一种“自生自灭”的悲凉感。虽然不知道爸爸是这样说，会不会是真的，但是，孤苦伶仃，独自一人，自生自灭，这些又真的像我的爸爸他将来或者最后带着结局和下场。

我的眼里含着泪，我看着爸爸，爸爸也看着我，如果爸爸将来真的住进老房子，一个人，我也尊重爸爸的想法和意愿。

我知道，这其实很困难，我全身发抖，我不忍心，爸爸曾经就像樊振东一样英俊潇洒，最后落得这样的结局。

爸爸其实并不在于穷，我当初能喜欢印度，对印度这个国家产生兴趣，就是因为曾经我的爸爸，他微信的背景，就像一群印度的穷孩子，身上破破烂烂，衣衫褴褛，但是眼里有光，拿着破拖鞋当成相机，给所有的兄弟姐妹一起合影。

我最喜欢的故事类小说是《深夜日记》，讲述印度和巴基斯坦独立的故事，都是受父亲影响，我猜我的爸爸从来不觉得自己穷，也不觉得自己过的不幸福，他能乐在其中，有自行车就骑自行车，有电动车就电动车。

我不介意爸爸是底层人，爸爸又怎么可能介意我是怎样的人呢？妈妈也一样，我只是习惯了背负，但是我肯定也能相信，我是妈妈的，最爱的孩子。

背负都疗愈，虽然道阻且长，但是往往改善也是能“立竿见影”的，我相信，我生来就有过得比爸爸妈妈更幸福的权力，和能力！

没有人会因为能力不足，就只能活成核心叙词里面的样子，我们都可以改变生活。

我和爸爸看了世纪钟，和天津之眼。

来到它旁边，姥爷突然抱住了我，他用双手托起我的头，他认认真真的把我抓住，瞪大眼睛，仔仔细细的看着我的眼睛和脸颊，仿佛姥爷的眼睛从未瞪过这么大。

“你的模样很像你的妈妈。”

吃饭的时候，我开心的把饭递给奶奶，并露出微笑，我听爸爸说过，奶奶有一次全家集体聚会的时候，大伯和大姑的长子很欢迎奶奶，其他的家里的孩子见到奶奶，或许是因为恨，或许是真的不喜欢，也不叫一声，一点都不礼貌。

爷爷奶奶只喜欢大伯和大姑家的长子，包括我在内，是极度厌恶的，但是今天我礼貌的看见爷爷奶奶，奶奶很开心，曾经怨气的脸上充满幸福的微笑，她好像从来没有被我这样关心过。

我现在最大的感受是，我不是一个人，我的同理心也在真正增强，我的生活也不再孤单，就好像曾经我也恨不得，一个人住死在一个老房子，但都会无人知晓的痛苦。

我抱了抱二姨，她从小带过我，没受过一分钱，我现在不会再去恨她了，哪有这么笨的，如此笨拙的，还想对我那么恶意的人啊！

我能感觉到，我能做的太多了，仅仅是为了这个我想象出来的家，还是我每天每天生活的家。

一些小事足以说明我对每一个家人的爱，爱自己也是爱护家人，我始终带着微笑，和大眼萌小马合影。

爸爸自信了起来，真像樊振东。