“这效率确实有点慢。”

陈诺其实已经很想开挂了，但考虑再三，他还是决定先看看单靠自己的努力，能练到什么程度，能不能突破到2级。

毕竟特殊技能位现在也就一个，还不知道会冷却多久。

第三天。

陈诺今天没有选择到楼下的小公园，而是在阳台处练了起来。

毕竟他虽然不是什么严重社恐，但还是不喜欢引人注目。

低调发展，然后再惊艳所有人。

又锻炼了一个上午，陈诺发现从第十遍开始，金刚功的熟练度增长一下子变得极为缓慢。

想到老道长说过，这功法不宜练太多遍，便做了会有氧，再拉伸一下便回去帮忙准备午饭，

下午继续练长寿功。

不过看网上的帖子说长寿功这功法更适宜在晚上练，但现在初学没多久，还是先把熟练度提上来再说。

【八部金刚功1级-熟练度：50/100-特性：无】

【八部长寿功1级-熟练度：32/100-特性：无】

晚上，陈诺观看视频，又选择了一门将要习练的功课。

一门如今家喻户晓、老少皆宜的养生拳法——太极拳。

不过这次他没有在某站上看，而是上了企鹅，进到一个叫“传统太极拳学社”的群，把里面的视频资源给下载了下来。

“我看看，记得之前他们说师父的一些讲解视频也有放到里面，一起下载了。”

他大学时为了改变生活作息、养身健体加入了太极拳学社，学到了杨式和吴氏太极拳，以及一点八卦掌。

没错，他大学时就想养生了，毕竟老是熬夜刷手机，一上课就无精打采、哈欠连连，他都怕自己身体会不会有一天出问题。

不过学到最后还是没能坚持下来，第一年大二还好，大三那年因为忙便也跟着三天打鱼，两天晒网，最后也只是学了套路，连桩功都没练好，八卦掌更是只有点皮毛。

毕业工作两年后的现在，可以说已经相当生疏了。

但因为时不时还有练过一下所以还是记得，上手比较容易。

“吴师父，我想向您请教下......“

“起式......”

【检测到技能‘杨氏太极拳二十四式简化’，确认是否录入系统？】

【检测到技能‘吴氏太极拳二十四式简化’，确认是否录入系统？】

“别BB，快确认。话说果然都是简化，升级后应该会有点变化吧。”

【杨氏太极拳二十四式简化1级-熟练度：51/100-特性：无】

【吴氏太极拳二十四式简化1级-熟练度：53/100-特性：无】

可能是本来就有习练过的原因，两种太极拳熟练度增长很快，陈诺只是观看复习了一晚就直接到了一半的进度。

到了第四天，陈诺继续挣扎着翻开被窝，早起继续锻炼，好不容易有了外挂，不狠狠努力都对不起自己。

老妈看到儿子一连几天都能早起锻炼身体，也不由诧异，还以为又是三分钟热度，没想到还能坚持。