尼古丁瘾是上瘾非常稳固的上瘾形式，但上瘾程度不会很严重，再严重的烟鬼，只需要50天的时间，毒瘾的折磨就可以清除掉100%。

举个例子：你现在就可以去世界上最好的医院检查，检查到每一根神经，每一根血管，每一个毛孔，也检查不到尼古丁的存在。因为身体上的真的很轻微。

追求难受感的缓解，是抽烟的人唯一抽烟的原因，摆脱了尼古丁瘾，就不需要对着毫无意义的香烟浪费金钱了。

既然抽烟的时候你都不在乎毒瘾的折磨，为什么戒烟后要在乎呢？而且你不戒烟，只会烦扰你的一生。

您只需要记住一句话：当你坚持不住的时候，小毒虫早就更坚持不住了。

小毒虫感觉到饥饿才能来骚扰你，然后折磨你，所以当你觉得难受的时候，他都快死了。

有的人会试一下定力破戒，就是想抽一口烟，看看戒烟有没有成功。

推翻：试定力破戒。

这一支烟是为了证明你戒烟成功，结果取得了相反的效果。只有不抽烟才能证明自己戒烟成功。

举个例子：你会尝试一下盲人的生活，而挖掉双眼吗？你会尝试一下，没有双手的生活，而剁掉双手吗？只需要这样想就可以了。

有一个骗局，你被骗了一万块钱，然后同样的骗局，你还会再上当吗？你上当后就不会再次上当了。

你又何必尝试一下抽烟的生活呢？你已经知道了，抽烟是多么愚蠢，戒烟成功后又怎么会掉进同一个陷阱，对吧？