子柒突破至四级中期不久，离四级中期极限承受能力还差的多一点，目前身上的重力倍数为两千一百四十五倍。

李燃身上的重力加到一千四百九十倍，已经非常接近四级初期实力的极限承受能力一千五百倍，程雨珊则身上的重力加到了一千三百七十倍。

最不合常理的是姬小满，她能承受的重力已经远远超过了四级初期实力的极限值，达到了两千零五十倍，这就是皇族天赋的恐怖之处。

赵绮云身上的重力九百六十五倍，也快达到三级巅峰的重力极限值，王丛身上重力九百一十倍，离极限值还差一些。

百晓生的重力九百一十倍，盖聂的重力是八百七十倍，他两个目前能承受的重力是最低的，但两人也是第一天进步最大的，基本都进步了上百倍。

第二天从夜晚奔跑到清晨，从清晨继续奔跑到傍晚，教官才再次下令停止，修习太极拳，吃饭后接着修习太极拳，状态调整完毕，继续跑步。

第三天

第四天

第五天，罗罗身上的重力已经突破了三千倍，子柒身上重力增加到了三千八百倍，李燃承受重力也突破到了两千倍，程雨姗身上重力增加到了一千九百倍，已经很接近四级初期极限两千倍。

姬小满更是提升到了恐怖的三千倍，她的恐怖天赋让众教官们瞠目结舌，赵绮云和王从这对情侣纷纷突破一千倍，身体强度已经突破了三级巅峰状态，随时有可能突破至四级。

白晓生也已经达到了九百九十五倍，盖聂达到九百五十倍，两人在修行者料理和灵酒的帮助下，也有很大的机会在短时间内突破至四级。

五天的培训，让教官们再次清晰认识到李也料理和太极拳的强大，队员们在不断快速进步的情况下，还能不断夯实根基，就连教官们都感觉到了身体的变化和积累。

特别是风林火山小队众人感受最清晰，已经隐隐感觉到了伤势和损耗的好转。

第五天体能训练结束状态调整完毕后，教官和队员们来到瀑布边进行下一阶段站桩训练，瀑布下方的深潭中有合金桩缓缓升起，桩有粗有细，离瀑布核心流量区有近有远。

这个阶段的训练不单单队员们参与，风林火山和醉酒玫瑰小队的教官们也一起进行，借助训练服和瀑布冲击双重作用下进行训练，在太极拳和料理灵酒的帮助下也能获益良多。

队员和教官们在如火如荼的训练，李也则是开始尝试在料理中融入属性元能，闲暇之余还观看了小雅的比赛，小雅凭借“大鱼”和“西海情歌”两首风格迥异的歌曲再次引爆现场和直播间，吸粉无数。

李也再次为小雅录制了一首“小城故事”和“听海”，以备下一场循环演出赛。

为期七天的瀑布站桩训练结束，所有队员都进入了各自修为境界巅峰状态，都临近突破，教官们要求队员们暂时压制，先不要做突破。

后面半个月的时间，队员们分成两队进入实战训练，这颗星球上有非常多合适的猎场。

这个阶段的实战训练主要训练内容是队员们的默契和战术养成，天骄大赛的永恒的主题还是以团队精神，个人荣耀是建立在团队荣耀基础之上。

直到一个月时间结束前两天队员和教官们回到蓝星，队员们赛前放假休息两天时间，教官们则收集资料应对下一阶段比赛。

李也的料理属性元能融入也有了一些收获，队员和教官们成为了李也的试菜人员，偶尔出现的几道菜会让他们痛不欲生。