集训的生活单调且充实。

除了前两天，杨卓跟不节奏，每天都被操练的筋疲力尽。

但很快他就适应了这种生活。

力量，耐力，体能都在短时间内大幅度提升。

第一天的时候，跑个15圈直接累趴。

现在跑15圈就很轻松，跑完还能再练习一圈儿快速扒地的动作。

除了体能，最明显的变化就是杨卓的身体。

黑了，也更壮士了。

原本178cm的身高，体重66kg。

跟别的体校生比，略显瘦。

经过每天吃营养餐狂补，现在身高已经179cm，体重70kg。

体脂率降低到了11%。

胳膊和大腿肌肉都比刚来时大了一圈儿。

力量明显增强，爆发力比20天前提高了不止一个级别。

跑步时的技术动作也更加专业，节奏更好。

这就是专业训练带来的效果。

当然。

杨卓潜力还大着呢。

比如身高，体重，体脂率，爆发力，步频和步幅等等，都有提高的空间。

毕竟他的年龄不过是接近16岁。

“嗒嗒嗒。”

杨卓穿着短裤，光着膀子在跑道练习扒地动作。

频率很高，力量也很大。

就在这时。

田径场来了几个人。

代表团副团长王强东，领队薛岳。

因为集训时间过半，今天有个内部测试，所以他们来看看。

看看这段时间的训练成果。

尤其是杨卓现在的成绩，有没有提升，有多大的提升。

两人都很期待。

“赵教练，测试什么时候开始？”

“现在就可以。”

说完，赵国富拿起哨子吹了一下。

“哔！”

听到哨声，杨卓他们几个迅速过来。

“今天测试一下100米和200米，先测100，你们去准备吧，10分钟后开始。”

闻言，大家的神色都略显兴奋。

集训了20天了。

都想知道效果怎么样。

崔浩看向杨卓：“次内部选拔的时候我输给了你，这次我会赢回来。”

“哈哈，那等会儿就拿出全部的实力，咱们拼一把。”

“我会的。”

说着，众人去远处活动身体。

等待测试开始。

看到一群孩子的神色，王强东很欣慰：“看起来精神面貌都不错，成绩应该会有提升。”

薛岳看着杨卓的方向，说道：“我最期待的是杨卓，因为他进来的时候基础最差，也就意味着提升肯定。”

王强东点点头，随即看向赵国富：“赵教练，这段时间没有进行过一次测试吗？”

“没有，为了让他们安心训练，一次测试都没有过，省得他们浮躁。”

“这样也对，小孩子是容易浮躁。”

随后，赵国富看向王洁：“王老师，等下你去发令，我在这边计时。”

“好！”

10分钟后。

集训以来的第一场100米测试即将开始。

杨卓和崔浩四个人都站在了起跑线前，做最后的调整。

王洁拿着发令枪站在一旁，眼睛里也有期待。

作为杨卓的启蒙教练，她自然希望杨卓能不断进步。

随后，她喊道：“各就位！”

话音未落，杨卓他们都在起跑线前蹲下，脚踩在助跑器。

双手撑在起跑线前，低着头，单膝着地。

动作都很标准。

“预备！”

口令再次响起。

四人的姿势随之一变，身体前倾，臀部高于肩部，让重心前移。

与此同时。

终点线处，赵国富也做好了计时准备。

下一秒。

“啪！”

发令枪响。

就在枪响的那一刹那，杨卓用力一蹬助跑器，双臂脱离地面，用力摆臂。

整个人如同偷袭猎物的猎豹，一下子弹了出去。

其他三个人反应也都不慢。

起跑在视觉效果并没有太大差距。