“爸，妈，等爸好了我们一家人到远处玩玩，这几天无聊你们就想想，要去哪里玩，我带你们去。”

“好，好。”李妈和李爸高兴的应着，筱然有福，李家有福，这个女婿，比儿子还亲。

一家人在根本不像病房的高级病房里吃了晚饭，在一起聊聊天，看看电视剧，又呆了好一会儿才离开。

“老婆，让爸妈过来跟我们一起住吧，刚好我们旁边还有一套空房子，装修好了，空着也是空着。”

“空房子？我怎么不知道？”

“做投资用，买了很久了。”

“是吗？”

“是的，是的。”

回到家两人一人负责一个孩子，帮他们洗漱完毕，哄睡着，两人疲惫的回到卧室。

这一夜，严一又惊醒了一次，这一次，他半天没有缓过神来，呆呆的看着天花板，嘴张着，但是什么声音也听不到他发出来，把李筱然吓得够呛，这样叫人怎么心安？

梦靥到底是什么魔鬼，这样折腾别人的梦境！让人连睡觉也不得安宁，真是可恶至极了！李筱然抱着严一，看着他再次安睡以后她起来打开电脑开始研究梦靥。

她想知道这种导致人体处于短暂瘫痪的梦靥到底是怎么引起的，吃太饱，被子盖太厚，睡前精神紧张，看了恐怖片显然不是严一的症状。此外，过劳过紧张，大脑处于极度焦虑，大脑缺血，供血不足，导致无法及时进行身体机能的反馈，这个貌似有点接近，严一莫非是贫血？熬夜是现当代人的通病，熬夜的时候大脑得不到休息，超负荷的工作，必然会导致过劳，严一虽然睡很晚，但却有早起的习惯，长期睡眠不足，尤其是孩子来了以后他还要帮着照顾孩子，饭量又少，锻炼的时间也减少肯定会生病。

所以，不管怎么样，一个健康的生活习惯，肯定要从小养成，她连夜赶了一张全家作息表，为了全家人的身心健康，必须严格执行！

健康生活明天生效，严格执行！

1、孩子晚上十点前必须都上床睡觉，大人十二点前。

2、次日全家七点起床，孩子上学，参加学校晨练，大人晨跑。

3、早餐必须是蒸煮食物，加果汁或牛奶一杯。

4、孩子放学父母下班一起做饭，一周只能有两次在外面吃饭。

5、不吃烧烤，不吃油炸膨化食品，不喝碳酸饮料。(一个月只能有一次例外)

6、周四是看书日，晚饭以后都要看书交流。

7、周五放假回家大扫除，全家总动员，亲近自然呵护花草。

8、周六周天可以睡觉推迟一个小时，起床也推迟一个小时，起床后全家晨练，周天晚上超市采购健康有机食物。

暂时就这么多，想到了再添加～

严一起来以后，李筱然还在睡，他去洗漱间被门上贴着的一张A4纸上花花绿绿楷书整齐写好的内容幸福到了，他笑着洗漱完毕，一间一间把两个孩子拉起来，最后把李筱然拉起来。

今天周六，应该严格按照第八条执行。