练了有一会，周侗见二人架子已正，便叫停了二人，接着飞身而起，于演武场上习练了一套戳脚。

这戳脚号称“北腿之杰”，以腿法见长，主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。又十分强调手脚并用的技击方法，拳谚说：“手是两扇门，全靠腿打人”，“手打三分，脚踢七分”。

在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，又常与地趟动作相配合。

而周侗此刻又打起了翻子拳，这戳脚翻子拳相结合又被称为“九枝子”，“九枝”多上盘腿法。一步一腿，一步一脚，连环踢打，手脚并用。

看的傅晓鞍傅晓闻兄弟俩是眼花缭乱，目不暇接。练完一趟拳脚下来的周侗也是气喘吁吁，毕竟不比年轻时候，体力充足。

这武术说白了，就是年轻时仗着体力充足，能打，年老时凭借收敛心神，能养。年老之人同人交手，一口气憋住尚可，时间一长气一泄，必定是输的一方。

周侗以六十岁高龄仍能练这么一趟，已经是保养得体了。看呆了的兄弟俩连忙上前搀扶，周侗扶着傅晓鞍的肩膀，平稳了呼吸才开口说道：

“老了，比不过你们的爷爷，打小各种珍贵药材随便挑，身体养的好，年过花甲还能提刀上马杀贼，哪像我，年轻时家中虽不贫苦但也不富裕，能落口肉食便是不错，何曾觅得药材养身，只能用身体硬熬，这老了，体力泄的自然便快。”

一番话听完，两个小子双目对视，无话可说。这自古以来便是穷文富武，不是学文省钱，而是习武太贵。

从小打基础需要的药材，平日里吃的肉食，大了需要的兵械马匹。对比起这些来，习文所要的书籍钱，笔墨纸砚等花费简直是太低了。

周侗的情况还算好的，家中仍算是乡豪，能供上肉食，那些平民子弟出身的就真的只能靠身体熬，一顿吃半斗米，不是他能吃，而是没油水。

到老了，年轻时靠身体撑住的暗伤压不住了，各个是一身的疾病。想到此处，两个小子脸上不由的露出悲伤之色。

“好了，莫做小儿女姿态，我辈武人，当顶天立地，堂堂正正活在这人世间！习武，习的就是不屈，不讳，若是尔等为武人结局悲哀，还习武做甚？”

“是，师傅！”

收起心中悲凉，傅晓鞍傅晓闻俩人开始在周侗的教导下熟悉戳脚翻子拳的套路。周侗在京城待不了多久，毕竟他此时还是刘光世的幕僚，此次也是请假来的。

所以才匆匆把所有拳脚套路教给傅晓闻傅晓鞍两人，好在俩人基础已经打好，而且皆是于武学上天资聪颖之人，只要摸清劲力使用，剩下的便是多习练的事情了。这是水磨工夫，急不来。

就这样，一个尽心教，两个用心学，在宗府短短的一下午，这师徒三人便熟的好像十几年师徒一样。