初级训练家：通过精灵宝可梦，开始感知这种波动（有些天才，出生即可感知生命波动，嗯，参考娜姿。）

中级训练家：逐渐熟悉这种波动，提高对幻觉的抵抗程度

高级训练家：轻微掌控波动规律，能够凭借波动感知物体（圆珠道馆小松的千里眼能力弱化版。）

精英训练家（天王）：可以掌控自身生命波动，锁住自身生命波动对外流失（自动消逝不算在内），增加些许寿命。（主要针对一些幽灵系精灵宝可梦可以吸取生命力，另外增加的寿命大多与前期流失的寿命持平。）

训练大师（掌门人）：可以熟练运用生命波动攻击和防御，略微提高寿命。（提高寿命不会太多，只能保证活的久一点。）

天王和掌门人在本书更多是一种荣誉，他们由联盟颁发，世人认可，属于同阶的强者，不单拉出来划分为一个等阶。