马湘趁着感悟之间，又将崩拳单操，练了一柱香。

所谓的两臂相通，就是说一拳打出，不仅仅是左臂或右臂的力量一拳打出，而是全身的力量，随着一拳打出。

那么，表现出来，就是两臂相通，也就是左臂或右臂出手长一寸，右臂或左臂收手则短一寸。两臂好像是连接在一起的。

说着很简单，实践起来却是要下苦功，否则，→_→直接学习什么马大师的三鞭就好了。

马湘歇息时，招呼胡了真进屋聊坐。

英于秦搬茶水端桌盒，很是殷勤。

桌盒里散装着盐瓜子，干花生，糖姜片，酸话梅，蜜枣子等零食。

胡了真哪里有心思吃什么零食，直接拿出剑诀书册，问道：“道长，这本剑诀看得我，实在是摸不着头脑，还是要请你解惑。”

“我本身的剑术就非常稀松。”马湘笑道：“只能说是咱们探讨探讨。”

胡了真只当是他谦虚，翻开书册，指着某页某句问道：“这一句，原文写着，‘凝神静气，任运真息，如河车之升降，入于黄庭之中’，而其章注曰：神清气爽，真息任运，黄庭升降。”

“原文写的明明白白，久练内功者，一看就懂。而此句注释是何道理，注与不注，又有何区别，不是多此一举吗。”

“这本书册，啰嗦如此者，不知凡几。万望道长，将真剑诀，简化给我！”

英于秦闻言，在一旁捂嘴偷笑。

马湘道：“凝神静气，任运真息，升降黄庭。当真与神凝气现，真息任运，黄庭升降，没有区别吗。”

胡了真道：“有什么区别？”

马湘道：“当真没有区别吗？”

胡了真沉吟一会儿，缓缓道：“一个是后天，一个是自然？”

马湘点头笑道：“你这不是很明白吗。一个处处用意用力，一个逍遥自在，不用意不用力。怎么能说没有区别呢！”

胡了真道：“但是，不用意不用力怎么能练好剑术呢。世上就没有不用意不用力的事吧。不用心，怎么能做好事情呢。”

马湘笑道：“应无所住而生其心。”

胡了真心道：“抄书有什么意思。”

马湘道：“顺则凡，逆则仙——练后天之气，是要练气凝神，心如止水。而炼先天之气，则反之，先心如止水，后神凝气见。并且这‘心如止水’中有两般工夫一个核心。如，乃真如。水，静相也，动相也，动静二相也。止，静相止也，动相止也，动静二相止也。”

胡了真道：“何谓黄庭，何谓河车。不用意不用力，如何搬运河车，又如何升降于黄庭之中。”

马湘点头道：“首先要搞明白，什么是黄庭，黄庭在哪里，最后才能明白什么是黄庭升降。”

马湘道：“黄庭不是脾，不是脏腑中间有个器官叫做黄庭，也不是什么腹腔神经丛。”

“那么，黄庭是什么呢？”

“大概可以说成是人体功能运行系统。功能就是气，运行机制就是河车，整个系统就是黄庭，那么，这个系统是先天的，是逍遥自在的。如果用意用力，则落于后天，则是破坏了系统运动，运动破坏，则不成系统，不成系统，就不是黄庭……”马湘看胡了真一脸迷茫，于是道，“我的比喻也不准确，你们听不懂，并非坏事。秦儿，你也要记住这句话，有形的则非黄庭，能感觉到的则非气。否则，练气练出问题，轻者生病，重者丧命。”