郑乔也理解了为什么有的修行者动不动就闭关，因为练气这件事真的很容易上瘾。

那种冲关成功带来的成就感是独一无二的，那种一点一点感觉到自己的身体在变强，而且是因为自己刻苦努力下才变强的感觉是很难以形容的，这可比健身锻炼，比体育训练还有成就感。

健身锻炼能感觉自己的肌肉一天天增大，但练气却能感觉自己的身体一天天迈入超凡序列，那种一天天强大起来的感觉是很容易上头的。

现在郑乔就上头了，他不打算停下来，他打算继续练。

下丹田已经被真气补满，接下来，便是炼气化神的境界，这个境界非常难，因为真气要开始冲关了。

郑乔继续前面的步骤，即吸收精气，炼化精气，并开始引导丹田内的真气继续往下，这时候，就需要考验郑乔的精神力，如果说之前的炼精化气是一心二用，那现在的炼气化神就是一心三用了。

既然要炼气化神，那自然要保证精和气的充足，所以他既要吸收精气，又要炼化精气，然后还要炼气化神。

但郑乔精神力强大，这难不倒他，他继续修行，接着，多余的真气开始顺着丹田往下流，在流尽会后，真气开始调转方向顺着督脉即脊椎向上流。

这时候，郑乔就能感觉到一股暖流包裹自己的尾椎骨，这股暖流温养着他的脊椎，让他感到十分的舒畅。

真气依旧开始向上，但因为这是向上，而不是之前任脉那样向下，所以真气上升的速度很慢，郑乔也能感觉到一股热流不断顺着脊椎向上走，走啊走，就走到了命门穴。

随后，真气就开始向两边扩散，也就是在这一刻，郑乔的大脑里突然就出现了自己两肾的图形，命门穴两侧就是两肾，此刻，真气正在温养他的两肾。

肾是气之源，如果两肾被真气补满，那么郑乔的拳脚功夫又会再上一个档次，这便是古人为什么说内练一口气，外练筋骨皮。

为什么说修道是性命双修，这便是原因，在练气的同时要用心所以能锻炼精神力，而真气又能改善人体素质，所以又能强身健体。

寻常人或寻常熊猫人要用真气补满两肾大概要花费一个月左右，不过郑乔只花费了一天，体质在修行上能占多大优势，此刻郑乔算是明白了。

怪不得修行者收徒都看中资质，你要是来个资质差的，那来个七八年都不能筑基，那师父再好的耐性也会被磨光的。

郑乔的真气补满两肾后，真气继续顺着脊椎上升，随后连过灵台、神道、大椎三个难关。

书里提到这是三个修行大关，很多人的真气到这后就会堵住，这是筋脉堵塞的缘故，只有一次次冲击才能冲破堵塞使得筋脉畅通，而这个时候，人的身体状况也会因为筋脉畅通而获得极大改善。