熊志远手上渐渐用力，

“喂，有话好说，放开你那肮脏的熊掌。”

队员们憋得很辛苦，都是一副想笑不敢笑的表情。

熊志远双目圆睁，游走在暴怒的边缘。

这时龚城教练陪着郑天成走到场边。

“教练好，”大伙异口同声。

两人点了点头，龚城道，“各位，该是提升你们实力的时候了。”

教学楼的地下室，这里据说是用作防空洞的。

当铁门缓缓被打开，众人被眼前的景象惊呆了。

足足几百平的场地里摆满各种各样的训练器材。

常见的单双杠、跑步机、健身器械、吊环，甚至还有鞍马。

王力指着一排排如同木桩的东西问，“教练，那些是什么？”

“那个叫梅花桩，训练身法用的。”

“这个呢？”王力如同进了大观园，好奇心大盛，摸摸这个，瞧瞧那个，

“这些木头人，那是仿十八铜人阵。”

众人心中无不大惊，见还有些大大小小的沙包挂在室内。纷纷好奇发问。

郑天成解释道，“这个是最难的，若是你们能从这些北斗沙包阵中闯出来就算合格。”

“好了，时间不多了，龚教练会按照你们的能力分别训练。”

于是，各人都分散开来，有跑步的、有练习吊环的、有练习深蹲的。

王力则是被分配上了梅花桩。

“嘿，这还不简单吗？瞧我的。”

说完便跳上了梅花桩。

龚城笑道，“可没这么简单，冷若冰，你负责鞭策他。”

什么？鞭策什么意思。

下一秒他就搞懂了，冷若冰手拿一条牛皮长鞭，狠狠去抽打他的脚。

若是被打中，这还了得。

慌乱中，王力不得不踮起脚尖，跳上另外一根桩子，

冷若冰鞭子舞得密不透风。

王力上蹿下跳好不狼狈，突然一个没注意，就从桩子上栽倒下来。

虽然桩子才一米高，失去了重心，也摔了个七荤八素。

龚城一把抓起了他，“可别小瞧了这梅花桩，想要闪躲中不掉下来，可是要下一番功夫的。”

王力可是个不认输的主，叫道，“再来，若冰，你轻点抽啊。”

冷若冰眉头一皱，长鞭甩得更急，噼啪噼啪的，让人胆战心惊。

王力猴子一般窜了上去。开始的时候才勉强闪躲，偶然被抽一下，后来步法熟练后，冷若冰几乎抽不到他。

“嘿嘿，想不到这东西还真有用，”

龚城微笑道，“当然，这个可是训练你的闪躲身法，小心了，我的鞭子也来了。”

“啊，什么，两人吗，放过我吧，救命啊。”

但见两条鞭子如同毒蛇吐芯般毫不留情，王力顿时腹背受敌疲于奔命。

不过一刻的功夫，便被扫下桩来，脚踝火辣辣的痛。，

“喂，若冰，你轻点不行吗，还念不念旧情的。”

“别说得那么肉麻，我跟你不熟，完全是按照教练的要求来的。”

王力无语，只得生生受了。

另一边，林啸在跑步机上挥汗如雨，速度已经调到最大。

龙影的深蹲砝码又加了好几斤，熊志远则在沙包中穿梭，不时击打。

王力属于那种干一行爱另一行的人，眼见熊志远玩得开心。

“教练，我看这个桩也站得差不多了，我去打打沙包吧。”

“不行，既然练了，就给我练好，若是半小时内在这三十六根梅花桩上不被扫到，你便合格。”

“嘿，那还不简单吗”，

凡事说起来容易，但做起来却是困难重重。

要想在梅花桩上不停留，根根踩到，那非得眼力心力脚力配合得完美无瑕才可以。

王力短短的时间内想做到，无异于痴人说梦。

冰冻三尺，非一日之寒。

时间就在极度紧张的训练中流走。

距离下一场比赛还有两天的时间，以后的对手只会越来越强。

遭遇了上次裁判不公的苦果后，江大队的队员人人憋足了一股干劲。

一直到深夜，训练室内的灯还没有熄灭。