这一次指导之后，夏沫锻炼结束，几乎立刻就感觉到自身身体素质的提升，这在之前几乎是不可想象的。而陆然等人，虽然没能完成五遍，但也是把自身的动作和规律给学的清楚，眼下提升虽然不大，但是未来可期。

“还真不愧是顾问。”陆然呼出口气，他也是累得够呛。“你现在的实力到底如何？要不要体测一下？”

“怎么测？”杨靖没有拒绝，在之前林巧音那边，只是按照特战的评分进行了测试，力量和速度什么的，还没有一个精准的数值。这边的设备倒是也齐全，可以让杨靖试试。

“举重，百米跑，躲避训练。”陆然几乎立刻就提出了三项基本测试，他的眼睛发亮，想要知道和遗址下的主人一般境界的杨靖，现在到底有多强。

这边的设备都是特制的，不像是林巧音那边最重的杠铃也才200公斤。这里有着特制超过500公斤的杠铃，虽然一般也不会有人去动那玩意，不过特殊部队总是喜欢定制一些非常强劲的锻炼设施。

500公斤，几乎是超过杨靖五脉期前极限状态的一倍，然而进入五脉期之后，杨靖伸手握住杠铃，却是没怎么费劲就抓了起来。

张景在旁边看的目瞪口呆，同时有些不敢置信的说着：“37的灵气指数。天哪，杨顾问身体内的灵气指数甚至要超过周围环境中的灵气浓度！”

“而且抓起了500公斤的杠铃。”夏沫坐在地上，瞪大眼睛看着杨靖，“我们还有更重的杠铃么？”

“怎么可能还有，这都是特制的。”陆然吐了口吐沫，“这都不算人类了吧。”

没法测试到杨靖的极限，不过杨靖感觉，自己现在的力量最多也就能够增加个100公斤的重量左右，却是不可能再多了。

现有36个窍穴的作用就让杨靖的力量加持了有一倍有余，五脉期的力量尽显。

接着是百米跑，这个训练场内有着一个百米的直线跑道，正是用来测试百米速度和爆发力的。不要小看百米的测试，特殊部队内的成员基本都能跑入11秒，这样的速度，已经足够在作战中具有非常快速的移动了。

然而杨靖一个冲刺之后，众人却是无法淡定下来了。

“5秒3”

看着测试设备上的成绩，陆然有种白活了的感觉。

如果单纯爆发力是这个程度，这里没有任何人可以跟得上杨靖的速度，也就是说，杨靖可以在他们都未反应过来之前，就能近身击败他们。

不要一秒的时间内移动超过10米，这是极其恐怖的数据。

最后，则是躲避训练。

0打击。

“这东西还没有网球机的速度快。”杨靖冷不丁吐槽了一句，“你们还不如改换成特战的那种评分方式进行躲避或者还击训练来的。”

“我们可不是你或者白安城那种变态。”陆然咬牙切实的说道，“不行，我从今天开始要加大训练量了。那个什么锻体术，从今天起，每日都要进行！”

“全队都是！”