但是本体宗的人也不是完全没有缺点，缺点就是身体素质不够强大，很可能进去就死了。

江寒神色专注，认真倾听着宇涛的每一句话，宇涛见状，满意地点了点头，略微沉吟后，开口道：

“接下来的训练计划是这样的，首先，我会将本体冥想法传授给你。”

他顿了顿，目光落在江寒身上，“其次，你需要与我对战。”

“对战？”江寒微微一愣，有些不解地问道。

宇涛解释道：“没错，我会不断地对你发起攻击，而你需要做的就是尽力躲避。”

“躲避？”江寒更加疑惑了，“为什么要躲避？”

宇涛笑了笑，说道：“因为只有这样，你才能在实战中提升自己的反应速度和感知能力。”

“直到你能成功躲开我的一次攻击，才算完成此次训练。”宇涛补充道。

江寒听完宇涛的解释，心中顿时一沉，这训练难度可不小啊。

一位魂斗罗级别的强者，哪怕不使用魂力，自己一个魂师也根本躲不开吧？

这简直就是不可能完成的任务！

江寒的脸上不禁流露出几分难色，宇涛似乎看出了他的担忧，笑着安慰道：“放心，我会根据你的实际情况调整攻击强度。”

“一开始，我会将实力压制在魂尊级别，等你能够躲开我的攻击后，我再逐步提升实力。”宇涛解释道。

“怎么样，这应该不难吧？”宇涛带着一丝笑意问道。

江寒内心疯狂吐槽：神特么不能，看不起魂尊是吧？

宇涛神色凝重，语气严肃地说道：“作为我本体宗的弟子，越级而战是最基本的条件。”

他顿了顿，眼神中透出一丝严厉，“你要是想要在训练上少挨一些打，就给我认真一点。”

随后，他指向地面，示意江寒，“你先盘膝坐下。”

江寒心中无奈，却也只能顺从宇涛的指导，缓缓地盘膝坐下，调整呼吸，使自己进入平静的状态。

宇涛将本体秘法的口诀一字一句地清晰吐出，每一个字都蕴含着深厚的奥义。

同时，他缓缓探出一丝魂力，这丝魂力如同一条灵巧的游鱼，轻柔地进入江寒的体内，沿着经脉游走。

魂力在江寒体内运行的轨迹玄妙而复杂，仿佛一个精密的阵法，在引导着能量的流动。

宇涛的魂力引导着江寒自身的魂力，按照本体秘法的特定路线运转，循环往复，直至完成一个完整的周天循环。

一丝汗珠从江寒的额头渗出，他聚精会神地感受着体内魂力的流动，不敢有丝毫的分心。

宇涛引导的魂力完成一个循环后，缓缓地从江寒体内撤出。

他收回魂力，目光注视着江寒，开口问道：“记住了吗？”

江寒缓缓睁开双眼，眼中闪烁着明悟的光芒，他郑重地点了点头，恭敬地回答道：

“记住了，宇老师。”