“谭师妹，你怎么这么扎心。”裴铭捂着胸口，装作一副要哭的样子。

“集合！”

陈煜恒闻声望去，那是一个老头，大个子，穿着带有国旗的马甲，在陈煜恒看来，他得有五十多岁了。而自己的教练李虎，就站在他的身边。想必这就是省队的短跑教练了。

一听到集合的信号，所有人都连忙跑过去站队，集合。陈煜恒也随着人群，站到了队伍边缘的位置。

“测试之前，先开一个简短的小会，现在天已经渐渐的冷了，我们也得准备进入冬训了，今天测试成绩，作为你们进入冬训的开始，到了明年开春，再测成绩，看看你们成长了多少。”

老头看队伍集合完毕，就开始训话。

“你们作为一个运动员，要清楚训练对于运动员的意义，哪怕你们最后退役，担任教练。”老头说完这句话，还看了一眼李虎。“要知道，冬训肯吃苦，开春猛如虎。”

\u000f\u000f“得冬训者得天下，冬训是一个艰苦的阶段，希望大家都能保证自律，坚定自己的信心，全力以赴，待到春暖花开时，就是你我PB日。”

\u000f老头最后几句话说的很有气势，当然也符合他的身份，教练，总得帮助自己的学生提高训练的积极性吧。

其实，老头说的都是废话，冬训的意义，陈煜恒自己也知道。

冬训对于运动员来说，是一个打基础的关键时期，是运动员素质积累、竞技水平提升的关键阶段，冬训是一个储备的过程，冬训是否用功，到了开春，也就显现出来了。这才被大家称为‘冬训肯吃苦，开春猛如虎。’

众所周知，冬天是最冷的时候，这个时候关节活动幅度和肌肉弹性相较于夏天会下降。

当然，这个阶段也是最容易出现伤病的时候。训练时如果热身不充分，那就极有可能拉伤。因为充分热身能提高中枢神经系统的兴奋水平，增强氧运输系统的功能，升高体温，降低肌肉粘滞性，所以训练完应该及时添衣，防止抽筋。

“所有人去换鞋，开始测试。让你徒弟留一下。”前一句是对着陈煜恒这些人说的，后面那句是对李虎说的。

“来，煜恒。”李虎朝着陈煜恒招了招手，其他人都在一声令下去换鞋了，陈煜恒则是来到了李虎面前。

“诺，我徒弟，陈煜恒。”

“煜恒，给你介绍一下，这位是咱们省队教练，也是当年我的教练，贾瑞行贾教练，这个冬训让他来带你训练。”

李虎给两人互相介绍。

“贾教练好。”

陈煜恒微笑着跟贾瑞行打招呼，可贾瑞行却是一脸的不屑，“要不是看在李虎的面子上，你是没机会来省队训练的，不过，既然来了，那就给我老老实实训练，别试图耍一些小聪明。”

“嗯，好的，贾教练。”

眼下的陈煜恒只能应下，却无法反驳。毕竟这里是省队的地盘，正所谓，强龙不压地头蛇。

“你换鞋跟在女队员后面，我不管你有没有天赋，每一个训练任务你都得保质保量的完成，不然趁早滚蛋。跟李虎趁早滚回滨市。”

换上钉鞋，陈煜恒跑了一个加速跑，跑到了百米起点处。其他人早已经换好钉鞋，开始试起跑器了。

换上钉鞋做加速跑，是为了找感觉，适应跑道，适应钉鞋。

“去试试起跑器吧，他们已经试完了。”黎阳明在陈煜恒旁边提醒道。

陈煜恒这才上前调试起跑器，他用的是普通式起跑，所谓普通式，就是大家惯用的方式。

左脚距离起跑线一脚半的距离，右脚距离左脚一脚半的距离，也就是距离起跑线三脚的距离。