既然不会那些高深的功法，那就使用最简单的呼吸法，毕竟前世往上流传很多的呼吸法，用来调解身体健康的，而自己见过的最简单的呼吸法，就是网络上流传的腹式呼吸法了。

无论姿势，双手放在腹部最佳，吸气式将气体吸入腹部，腹部鼓起，同时缩肛闭气，当无法继续吸入时，开始憋气，直至无法忍受，然后将废气吐出，同时腹部缩回，放松肛门，最好配合按摩腹部最佳。

练习时间长了，可以配合在吸气后憋气时，想象一团气流从腹部向下流转直至会阴，然后过脊柱上头顶正中，然后从眉心向下经过胸部回到丹田中，然后在吐气，调解呼吸后重新开始，往复循环，直至形成常态。

回忆了半天，就这么一个，具体自己的易筋经，九阴真经，先天乾阳功实在差的太远了，晃了晃脑袋，将这些诱人但不靠谱的想法甩出去，深吸几口气，然后开始尝试腹式呼吸法。

现将小手磨磨蹭蹭的放在自己圆鼓鼓的小肚子上，顺手按了按自己的小肚子，然后

吸气、鼓肚子同时缩肛，在缩肛咋有些困难，然后突然想到小孩子对身体的掌控能力差，算了有这个步骤就行，继续吧。

憋气，气流从小肚子向下到屁股，再上后背到脑袋，憋不住气了，再来一次。

吸气，鼓肚子同时缩肛，憋气，气流转动，然后有没回到肚子里，就憋不住了，继续.............

然后“噗噗噗”的几声。

“你要死啊，你儿子拉臭臭了，赶紧的去处理下”王祝祝的声音从边上传来。

“好吧，正忙着呢，这小子真耽误事”李长鸣一脸不情愿的趴了起来。

“别当孩子面说这些乱七八糟的话”王祝祝对老公说的话很是不满。

“儿子还小，啥都不懂的，一会继续啊”李长鸣一遍清理儿子的臭臭，一边说着话。

而李司晨翻着白眼看着自己不靠谱的爹，等清理干净后，又开始了坚持修炼，直到迷迷糊糊的睡着。

从今天夜里开始，我们的主角李司晨就开始了修炼生涯。

时间飞逝，转眼间，就过去了六年时间，时间来到了斗罗历2117年，此时的鸡王家里也是大变模样，原本的小木屋也变成了二层的小木楼。

清晨，太阳刚刚漏出个头，在鸡王家二楼屋顶的小阁楼里，一个面向东侧的窗户正开启着，正对着冉冉升起的太阳，一个身着一身大红衣服，头发乌黑，小脸白净的小男孩正面对着新生的太阳进行着呼吸吐纳。

在早晨微红的太阳照耀下，只见随着小男孩对着太阳的呼吸，肉眼不可见的虚空中，正有点点的紫色气体随着呼吸进入了小男孩体内。随着呼吸吐纳的结束，小男孩只感觉腹部热烘烘的感觉不断传来，并随着自己的意念，从腹部不断地向下，经过会阴，在沿着脊椎上到头顶，再从头顶向下回到丹田之中。