我告诉你们，

最近天气冷起来了，

街上有羊肉卖，

你们可以买一些羊肉吃，

可以炒着吃，

也可以切成块炖着吃，

还可以烤着吃，

撒一些孜然粉，

但是我觉得，最好是把羊肉炖着吃，

吃羊肉还可以喝羊肉汤。

但是喝汤的时候，要加一些大蒜和花椒粉去腥。

你平常如果经常从事文秘工作，

就要多吃一些核桃。

你如果想吃一些糕点，

就可以买一些茯苓糕，

茯苓糕吃了对我们补身体有好处。

现在天气冷了，

还有一种菜叫茼蒿，

茼蒿加一点肉炒了也是挺好吃的，

茼蒿要选那种嫩的，

那种已经很老的茼蒿咬不烂，

是不能够吃的。

有很多人都喜欢买大白菜，

在家里切成片炒着吃，

实际上大白菜炖粉条是非常好吃的，

你们也可以试一试。

如果你们喜欢做馒头，

就要买那种全麦面粉，

那种面粉做出来的馒头更加有营养。

还有那种山药，

买一些的话，

切成片炖汤喝，

最好是放一点鸡肉一起炖，

非常养人。

空心菜也可以炒，

至于空心菜，你必须把上面的虫子洗干净。

我告诉你们，有哪些东西尽量少吃呢？

就是那些酱菜，

虽然很下饭，

但是里面的亚硝酸盐对身体是有害的，

不要吃。

还有那种蜜枣，

虽然很甜，

但吃多了对身体不好。

还有那个柿子可以吃，

但一天不要超过两个，

因为柿子的糖分太多了，

胃部无法完全消化转化，

而且如果空腹吃柿子还会得胃病，

因为我身边有很多朋友，都是空腹吃柿子，

结果住进了医院。

还有那种所谓的牛肉脯、牛肉粒，

都是加了非常多的添加剂的，

最好是不要吃。

还有那种面包上的黄油，

也不要吃。

还有那些动物的内脏，

像肝脏、肺呀，

大肠啊，

尽量不要吃。

我告诉你们，

像有一些人眼睛近视了，

他们就戴眼镜，

眼镜戴个几天，

镜片上就非常脏，

如果你用眼镜布直接擦这个眼镜，

这个布就会刮花镜片，

你再把眼镜戴上去，

视线就会非常模糊，

最好的办法，是用一点洗洁精兑在水里面，

然后把眼镜，放在这个水里面，晃动几分钟，

然后再用清水冲干净，

这个时候眼镜片就会非常干净。

还有一个生活小知识就是说