“德妃娘娘，您是不是不太舒服？”我走过去，关切地问道。

德妃勉强笑了笑：“杨姑娘，最近天气冷，我总觉得胸口闷，有时候还会咳嗽，昨晚甚至有些头晕。”

我皱了皱眉，轻轻为她把了把脉，果然，她的脉象虚弱，显然是体寒引发的内虚外寒。

“娘娘，您这是受了风寒，平时怕是没注意保暖，导致寒气入体。我给您开个药方，调理一下气血，再配合一些温热的食疗，应该就能缓解了。”我说着，取出随身携带的小本子，快速写下了药方。

德妃满脸感激地接过药方：“多谢杨姑娘，果然还是你最细心。”

课程接近尾声时，我决定再给大家展示一项特别的养生方法——泡脚。

“冬天泡个热水脚，既能驱寒又能促进睡眠，尤其是加上一些中药材，比如艾草、生姜，效果更好。”我一边示范，一边解释。

朱远在一旁看得直点头：“杨姑娘，你这法子倒是新鲜，泡脚也能养生啊！”

我忍不住笑了：“你这才知道啊？泡脚可是我从小……呃，我从医书上学来的好方法，尤其适合冬天。”

皇后也饶有兴趣地问道：“那杨姑娘，这泡脚是不是每天都能做？”

我点了点头：“是的，娘娘，只要水温适中，不要太烫，泡上二十分钟左右就够了，泡完后最好再揉揉脚底，能更好地促进血液循环。”

皇后显然对此很感兴趣，其他嫔妃也纷纷表示想回去试试。

冬季养生课在一片轻松愉快的氛围中结束了。

大家纷纷表示受益匪浅，连平时不怎么关心养生的嫔妃们也对我讲的这些小方法产生了兴趣。

朱远更是得意洋洋：“杨姑娘，我就说吧，你这课一开，大家准保喜欢。你看，连德妃娘娘都说要学着泡脚呢！”

我笑着拍了拍他的肩膀：“你还真会夸人，不过这些方法其实并不复杂，关键是咱们得坚持下去。”

朱远撇撇嘴：“坚持当然重要，不过啊，我觉得吧，咱们太医院以后还能搞个‘四季养生大讲堂’，春夏秋冬轮着来！”

我瞪了他一眼：“你倒是挺会给我安排活儿。”

几天后，养生课的效果逐渐显现出来。

皇后和嫔妃们纷纷开始遵循我给出的建议，饮食上增加了温热的食材，泡脚成了每日的固定项目，甚至连一些宫女和太监们也开始泡脚驱寒。

宫里的气氛也因为大家的身体逐渐好转而轻松了不少。

不仅如此，连皇上也听说了我的“冬季养生课”，特意召我进宫问了一些调理身体的建议。

“杨姑娘，朕最近觉得精神还不错，你说这冬天，是不是该多吃些补品？”皇上笑着问道。

我赶紧笑着回答：“皇上，补品当然可以吃，不过要适量，尤其是滋补的东西，像人参、鹿茸这些，吃多了容易上火。臣女建议您还是以清淡为主，配合一些温补的食材，效果最好。”

皇上点头赞许：“朕听你的，看来这冬季调理还是得有章法。”

冬天的日子慢慢过去，太医院的工作也逐渐步入正轨。

看着大家的身体都调理得不错，我心里也松了一口气。

虽然冬季工作繁忙，但能让宫里的人平安度过寒冬，倒也不失为一种成就感。

不过，随着冬季的结束，我隐隐觉得，宫里的波澜似乎并没有完全平息……春天到来之时，会不会有新的麻烦找上门呢？