对于他这种修行废人来说毫无作用，也只有《锻体式》这种不需要任何修炼资源和天赋的法子，才是他最好的选择。

将双手缓缓抱在一起，脚慢慢越过脑袋，秦阳只觉浑身酸疼，四肢关节处不断传来疼痛感。

这种肉体撕裂的痛楚就是《锻体式》最难熬的地方，每每练习到这里，他总有种自己的手脚要全部骨折的幻痛感。

“冷静，配合着呼吸。我还有四个动作就能做完。”深吸一口气，秦阳按照书上的呼吸法开始吸气。

这种呼吸方式，其实他练习过数百次，早就轻车熟路。

在这寂静的屋子里，只有他粗重的呼吸声伴着细雨落下。

等到做完一套锻体式，秦阳汗流浃背的躺在地上。他只觉得浑身酸疼无比，完全没有力气。

此刻，秦阳只是想躺在地上好好休息，连动都不想动一下。

“这也太累，每次做完都感觉要死了。”苦笑着望向房顶，秦阳让自己的体力慢慢恢复。

锻体式虽然只有那么几个姿势，但练习起来真的是不简单。光是这疼痛难忍的感觉，上辈子没吃过苦的秦阳就难以忍受。要不是还有对修行的渴望，他早就放弃摆烂了。

“书上说练完九式后，浑身会有一种酸麻的感觉。然后皮肉下会生出暖意，那便是练皮有成的。可我学着玩意也有一个多月，莫说是暖意，就是酸麻感也没有。全身只有疼痛感，几次都差点走不了路。”

静静体会着身体的感觉，秦阳有些气馁。此刻的身体只有痛楚，那书上说的感觉全然没有。

“难道我的猜测是错的吗？我这金手指是一点用都没有？”秦阳万念俱灰的看向视野中的黑格，下一刻他便是瞪大了眼睛。

“这，这是！”

却是见那视野中的黑格，原本金光溢出的黑格此刻却是少了一层。十层黑格金光，此刻只剩下九层。

“少了一层，少了一层！看来我刚才用的办法有效果。”秦阳万分激动，他就好像雪夜里迷路的旅客，终于看到了一丝希望的火光。

“若是练习一次锻体式就少一层，那么这金光都消失后会有什么不同？”

秦阳想着，毫不犹豫的坐起身。忍着身体的疼痛，他开始新一轮的锻体式。

天色逐渐暗淡，雨夜黄昏。

秦阳面色满头大汗的趴在地上，将自己的腿拉到一个诡异的位置。

只听着一声清脆的骨响，他整个面色惨白。浑身颤抖，嘴角溢出鲜血。

“第十次，马上就要练完了。”

用尽全力完成最后一个动作，秦阳再无半分动弹的能力。

痛，浑身都在痛。

无论是骨头还是肌肉，都宛如被针扎一般，这是他两世为人都难以体会的疼痛，让他咬破了嘴唇，咬伤了舌头。

若不是看着那金光黑格一层层减少，秦阳早就放弃了这种非人的折磨。

“千刀万剐，不过如此吧。”秦阳苦中作乐。他在看向视野里的黑格，就见其中最后一层的金光慢慢退去。

随后九道白光与一道金光朝他飞来，顷刻间便融入他的眼中。

脑海里浮现十条文字。

【消耗一次机会修炼锻体式，修炼失败！】

【消耗二次机会修炼锻体式，修炼失败！】

……

【获得第十次保底机会，修炼锻体式成功！】

一股暖流从皮肤下涌动，随后朝着秦阳全身散去。原本疼痛的感觉消散，他只觉得自己好似浸泡于温泉之中。

“这，就是练皮吗？”秦阳从地上爬起来，看着自己黝黑不少的手脚喃喃自语。