反思自己

在矛盾不断升级的过程中，我意识到，如果继续这样下去，不仅会影响我的生活，还会损害我们之间的友谊。于是，我开始反思自己，试图找到解决问题的方法。

求助于他人

为了化解矛盾，我向辅导员、同学和父母请教。他们给了我很多建议，如调整自己的心态、学会包容、寻找共同点等。在他们的帮助下，我逐渐找到了解决问题的方向。

主动出击

在反思和请教的基础上，我决定主动出击，与小王进行深入沟通。我选择了一个合适的时间，以诚恳的态度向他表达了我的想法。同时，我也表示愿意为他做出一些让步，如购买耳塞、调整自己的作息时间等。

五、矛盾化解

换位思考

在我的努力下，小王开始反思自己的行为。他意识到自己的生活习惯确实给我带来了困扰，并表示愿意做出改变。同时，我也意识到自己之前过于斤斤计较，没有充分体谅小王。

达成共识

经过一番沟通，我们达成共识：小王尽量在晚上12点前熄灯，减少噪音；我则尽量适应他的作息时间，不再过于纠结。此外，我们还约定每周进行一次宿舍大扫除，共同维护宿舍环境。

重拾友谊

在化解矛盾的过程中，我们学会了互相体谅和包容。随着时间的推移，我们的关系逐渐回暖，重拾友谊。如今，我们已成为无话不谈的好朋友。

六、结语

宿舍矛盾是大学生活中难以避免的问题，关键在于如何化解。通过这次经历，我明白了：沟通是解决矛盾的关键，换位思考是化解矛盾的金钥匙。在今后的日子里，我会珍惜与舍友相处的时光，努力营造一个和谐、温馨的宿舍环境。同时，也希望我的经历能对广大面临同样困境的朋友们有所帮助。