第二个药浴就简单了，从练体期前期所需的三十次药浴开始。

牧元拿着药浴方子，已经买好药材配好了，现在天天泡一泡，十几分钟就行。

毕竟，这一阶下品的药浴方子，对他这具练体期五层的体魄几乎没有淬炼效果。

第三个是击打训练，这个更是简单。

普通的刀剑，别说由普通的傀儡持着，就是他自己拿着，全力攻击周身上下，也完全不破防。

而由一只一阶下品傀儡手持一阶下品法器飞剑，朝着牧元周身乱砍，也是顺利的很。

同样是不破防，毕竟他这一身硬皮不是白淬炼的。

但是对应他这个练体期中期层次的击打训练每天还在继续。

击打个十分钟差不多，牧元就是全身遍体鳞伤。

然后他就施展回春术来给自己疗伤，疗伤效果极佳，很快就能恢复。

身上的伤势别看严重，其实也只是皮外伤。

这是一只一阶中品的傀儡手持一柄一阶中品的大刀在给他修炼。

他这身硬皮的极限也就在这了，还无法无伤抗住这等强度的攻击。

第四种修行就是吸收灵物，这个倒不用每天都进行。

目前他的修为乃是练体期五层，只需要吸收两种灵物即可。

等到突破练体期六层后，还需要吸收一种灵物。

目前牧元已经吸收了一种灵物，乃是一阶中品灵石金云石。

吸收这个金云石的效果有两个，一个是提升他对于金系灵气的亲和力。

另一个效果则是强化周身的皮膜，使之带有一丝金系坚不可摧的韵味。

还剩下一件灵物一阶上品黑纹虎血等待着他吸收，还没有买到。

这种妖兽具备一丝极其淡薄的白虎后裔血脉，它的血液能够强化牧元的血液和提升牧元对于金系灵气的亲和力。

这种灵物比较罕见，市面上目前是没有卖的。

牧元打算过段时间还买不到的话，就得去找找关系了，看帮他从其他地方调过来。

最后一种修炼就是将金源炼体法修炼至圆满熟练度境界。

而这是牧元修炼前面四种修炼方式时，都在同步运转的，修炼这个不耽误时间。

金源炼体法修炼完后，牧元就要开始修炼法术和武技了。

目前主修的还是只有一门中品金光罩，牧元打算还是先将其修炼至圆满熟练度境界，再来修炼其他法术和武技。

和之前相比，牧元增加了两门法术和一门武技的修炼任务。

不过说是增加了两门法术，其实也只是增加了一门法术。

另一门法术火球术和牧元之前修炼的火球术有很多共通之处，虽然火源功自带的火球术要难不少，但是继承了之前修炼火球术的经验，修炼起来还是效率不错的。

这样的话，之前那一门火球术牧元就放弃不再继续修炼了。

而正经新增的法术乃是一门金系的极品法术。

波动金身！

一门防御型的法术，使用起来限制条件很多，但是能够用好的话，效果非常不错。

可以在一瞬间将自身的防御力直接提升十倍，能够抵挡筑基期层次的攻击。

以牧元的体魄，一天最多也只能使用四次，且消耗极大。

一次就会消耗牧元周身三成的金源灵力。

想要使用四次的话，必须服用恢复灵力的丹药，运转回春术快速恢复灵力。

如此强悍的防御法术，修炼起来的难度也是十分惊人。

牧元发现，哪怕他尝试修炼几十遍，也只能提升一点熟练度，这个速度简直是太慢了。