“凝心聚神，感受空气从鼻孔口处进入，逐渐深入。”乌海老师走了一圈后也坐了下来，双腿盘于身前，双手相叠放在腿上。

“咳咳咳”，下面不时有人咳嗽。

“记着，是顺其自然的呼吸，而不是吸完感受而忘了呼气。”乌海老师再一次纠正。

陈有仁努力按照乌海老师的指导去做，他闭上眼睛，试图凝心聚神，感受空气在身体内的流动。

一开始，陈有仁总是被周围同学的咳嗽声和轻微的动静所干扰，他扣出两块干当，沾唾沫湿了湿，用手捏出两块团状物将耳朵堵了起来，轰鸣声在脑海中响起。渐渐地，他——睡着了。

醒来时，陈有仁发现乌海在他面前“嗨、嗨”的喊着。

“对不起，老师。”陈有仁慌忙站起来道歉。

“没什么，很多人都像你一样，别投机取巧，慢慢体会。”乌海说着又走向下一名同学。

下课铃声突然响起，陈有仁缓缓睁开眼睛，心中涌起一种莫名的兴奋和好奇。虽然还感觉不到身体与平时什么不同，但陈有仁觉得这个修练方法能让自己脑海静了下来，不再胡思乱想满天飞的仙人了。

回到家后，陈有仁向家人讲述了在学堂里学习炼气的经历。奶奶微笑着听他说，眼中闪烁着一丝期待的光芒，仿佛回忆起了什么遥远的往事。爸爸陈林则拍了拍他的肩膀说：“儿子，好好学，说不定咱老陈家真能再出个仙人呢。”妈妈梁梅则在一旁叮嘱他要注意休息，别太累着自己。

云纪元没有真正的夜晚，有的时间云朵变迁所带来的昏暗变化。

夜晚，陈有仁躺在床上，翻来覆去地想着炼气的感觉，脑海中浮现出乌海老师说的关于修仙的话语和奶奶讲的仙人故事。

“我何不如在家也试试呢？”说着，陈有仁盘起腿，像学堂一样感受呼吸。

第二天乌海老师没再让学员们炼气，而是要求他们绕学堂周边跑。

“修练修练，要有修、有练。”乌海在前面边跑边喊

“我老了，跑不动了，只跑这一圈，你们，每人跑十圈。”乌海说着走到路边休息。

陈有仁跟着同学们一起开始绕着学堂周边跑起来。起初，他还觉得比较轻松，毕竟他平日里在田地里也经常活动，身体还算矫健。但跑了两三圈后，就渐渐感觉到了疲惫。

当大家气喘吁吁拖着疲惫的身子走进学堂时，乌海要求大家再次去体会呼吸给身体带来的变化。

“运动后所呼吸的气量变化，感受更为直观。你们不要浪费这个机会。”乌海也盘坐下来。