“都给我听好了！”

沈云龙在他们身前，来回走动，一边走一边说道：“我喊一声数字，你们就做一个俯卧撑。我没有喊，你们就给我支撑着。”

“一！”

一声落下后，众人这才落了下来，随后再次把身体支撑了起来。

佟丽亚刚刚生产，身体很不好。

支撑在那里的时候，就已经是摇摇欲坠，落了下去后，就再也起不来了！

“佟丽亚！”

沈云龙看着她，大声说道：“知道自己为什么会没有力气，一个俯卧撑都做不下来吗？那是因为，你刚刚生产，又控制自己的饭量。”

“人是铁，饭是钢，你吃都不吃饱，哪来的力气训练？”

“报告！”

双手一直打颤的黄子涛，喊了一声报告后，连忙说道：“能不能不要再说话了，我快支撑不住了！”

“二！”

沈云龙再次喊了一声，随后又接着说道：“吃得苦中苦，方为人上人。我们既然选择了进入军营，就不要再抱着嘻嘻哈哈的心态。”

“这里，不是我们玩闹的地方！”

“报告！”

杨密喊了一声报告后，得到了准许，这才接着说道：“沈云龙，你这样会没有朋友的。你要不让刘教官回来，我们还是想跟着刘教官训练。”

“三！”

沈云龙没有搭理杨密的请求，再次喊了一声后，这才说道：“一个好的身体，才是你立足社会的本钱。就你们这样的身体，也不用买社保了。”

“简直浪费！”

五个数字，所有人都趴下了。沈云龙没有管他们，直接趴下，开始做俯卧撑，同样是一个个做，中间再说上一大段话。

十个俯卧撑做完，沈云龙这才起来，说道：“起立！”

杨密他们起来后，就有好几个人眼前一黑，感觉整个天空都暗了，站在那里更是摇摇欲坠。

“杨密，你怎么样？”

看到刚刚站起来的杨密要倒，害怕被她粉丝网曝的沈云龙连忙小跑着过去扶住了杨密，随后说道：“你没事吧？先到旁边坐一下吧，稍微喝点水。”

这个时候，刘教官也带着两个班长过来了。

杨密实在是要强，坚持做了四个俯卧撑，起来的时候，又比较猛，导致整个眼前一花，就什么也看不清楚了。

坐下后，喝了一点水，杨密这才说道：“我没事，不用担心。你们看看，丫丫怎么样了，她刚生产，身体弱。”

佟丽亚一个俯卧撑都没有做到，一直趴在地上喘气，被扶了起来后，同样是感觉到眼睛发黑，好半天才缓了过来。

两个人被扶到了一边休息，沈云龙这才把目光放在了其他人身上，随后他对刘教官说道：“刘教官，还是你继续吧！”

“我还要在娱乐圈混，再整下去，他们的粉丝光用吐沫，就可以淹死我！”

“没事！”

刘教官连忙说道：“若是真的有人网曝你，我肯定会为你说话。放心吧，我们坚定的站在你身后。”

“沈云龙！”

远处，一名连长喊了沈云龙一声。

沈云龙连忙说道：“不好意思，刘教练。我们连长喊我，我得归队了！”

第一期三天的录制结束。