接着，李刚以“弹腿冲拳”继续进攻，他快速跃起，一脚踢向李虎，同时拳头紧随其后。然而，李虎却巧妙地利用身法，以“仆步撩裆”躲过攻击，并顺势反击。两人在拳脚之间你来我往，攻防转换间展现出了军体拳16式的精妙与变化。

整个对练过程中，李刚始终保持着冷静与沉稳，而李虎则凭借着灵活的身法和坚定的意志，不断挑战着李刚的攻击。两人在阳光下的身影交错，仿佛一幅生动的画面，让人感受到了军体拳的魅力与力量。

李刚大笑着拍了拍李虎的肩膀说：“小伙子，先歇会儿。接下来，我要传授给你三个基本功，你得好好练，练上一个礼拜。在这期间，我会随时到你学校去看看你练得怎么样，看看你是不是真的下了功夫。”

“记住了，这一周的时间很关键。如果你表现不错，一周后，我就会正式教你真正的八极拳。八极拳可是咱们中华武术的瑰宝，你若是能学得精通，将来的前途必定无量！”

李刚的话让李虎眼中闪烁着兴奋的光芒，他知道自己即将踏上一段新的学习旅程。他紧握着拳头，心中充满了决心和期待。

“师父，您放心，我一定会好好练的！”李虎坚定地说。

哪三个基本功呢？第一个是矮子步，第二个是千斤重锤功，第三个是睡觉的功法，卧狗睡！

谈及武术中的绝技，不得不提那神秘而独特的“矮子步”。这一步伐，其实源自自然门大侠杜芯伍的师父徐矮子，它借鉴了京剧中的经典步伐，但更为精妙。想象一下，不是简单地蹲着走，而是大腿与小腿之间保持微妙的距离，每一步的移动都依赖于胯部的巧妙带动。

现在，让我为你展示一下这神奇的“矮子步”。请仔细观察，感受每一步中胯部的力量如何流畅地传递到腿部，再带动整个身体的移动。这不仅仅是一种步伐，更是一种艺术，一种对身体的极致掌控。希望这能让你对中华武术的博大精深有更深的体会。

其实矮子步就是“活马步”，这个名称听起来就充满了动感与力量。在武术实战中，掌握并熟练运用这一步法，将会让你的步伐变得炉火纯青。想象一下，在激烈的对抗中，你以“活马步”为基础，快速、灵活地移动，不仅下盘功力大增，而且整个身体的移动速度也会得到显着提升。

当你真正练熟了“活马步”，你会发现自己仿佛成为了一名真正的武林高手，能够在战场上游刃有余，轻松应对各种攻击。这不仅仅是一种步法的掌握，更是一种武术精神的体现。

李刚一边示范，一边娓娓道来，将“矮子步”的要领讲得清晰易懂。起初，李虎在练习时显得有些生疏，步伐不够流畅。但凭借着他那三倍于常人的力量，他很快便掌握了“矮子步”的精髓。

几遍练习下来，李刚不禁赞赏道：“好小子，你的悟性真不错！从明天开始，我希望你将‘矮子步’纳入你的晨练计划中，每天用‘矮子步’来跑步，以此来进一步提升你的下盘力量和步伐的灵活性。”