说实话，这样的训练方式，在场的众人一个都没有见过，也是非常好奇，因此，在苏晨开始跑的时候也是纷纷的聚了过来。

只不过在看了一会之后，他们感觉这好像也没什么，根本没有苏晨说的那么玄乎。

甚至有些还聚在一起窃窃私语表示苏晨有些夸大其词了。

但是他们没注意的是，正在演示的苏晨嘴角确是微微的勾了起来。

五分钟过后苏晨完成了演示，这个时间要是放在后世的话，估计班长会把苏晨提起来干。

但是在这里却没人敢。

苏晨走回到众人面前然后说道“怎么样，都看明白了没有？”

“看是看明白了，只不过军座，这好像也没你说的那么玄乎啊。”这时周卫国走出来说道。

见到有人站出来，苏晨脸上露出了笑容。

“好，既然你这么说了，那你就上去试试吧，不过我可是有要求的，你必须要在两分半的时间内完成，如果完不成的话，那可是有处罚的，处罚就是负重跑五公里。”

“没问题，对我来说两分半有些长了，就两分钟吧军座，如果完不成，我甘愿领罚。”对于苏晨的话，周卫国表现的毫不在乎，甚至自己主动把时间给缩短了半分钟。

听到周卫国的话，苏晨的笑容开始变态了起来，好家伙，可是把你给能坏了，除了全军比武的时候，他还没见过有谁主动要求降时间的呢。

既然周卫国这么勇，那苏晨可得好好满足满足你。

“行，这可是你说的啊，回头你要是敢耍赖看我怎么收拾你，去准备吧。”

“放心吧军座，绝不耍赖。”周卫国也是连连保证道，随后他便一脸自信的走到了起点。

他对于自己的体能可是有着充足的信心的。

“军座，我准备好了。”周卫国做好起跑的姿势然后冲着苏晨说道。

见状，苏晨抬起手腕看了下手表上的时间，然后说道“开始！”

随着苏晨的话音落下，周卫国就像是离弦的箭一样冲了出去。

看到这一幕，苏晨差点没忍住笑出声，四百米障碍最忌讳的就是上来就全力冲刺，因为这个项目可是十分消耗体力的，如果你上来就冲刺体力消耗的太多了，等到了后面的项目的时候，你就会体会到比死还难受的感觉。

而周卫国显然并不清楚这情况，为了在两分钟之内完成，他必须得尽快，很快，他就冲到了终点，他感觉自己还行，而这时苏晨也是看了下时间，好家伙十一秒多点，因为是指针表苏晨也看不出具体的时间，但是十一秒多的这个速度已经不慢了。

不过前面周卫国发挥的越好，苏晨就越想看看他后面的表情。

而周卫国在跑到终点之后立刻绕过终点的旗杆开始往回跑，三步桩，跨越壕沟，然后矮墙，跳台，水平梯，这一套下来周卫国已经感觉自己有些气喘了，此时他隐隐察觉到有些不对劲，开始有意识的放慢了动作，不过就在这时看热闹的苏晨来了一句：“卫国，已经过了三十多秒了！”

听到苏晨的话，周卫国放慢的速度再次提了上来，接下来平衡木，攀越高墙，匍匐过低桩网周卫国回到了起点，此时周卫国已经明显有些气喘了。

见状苏晨反而是幸灾乐祸的来一句“快一分钟了卫国，时间差不多了哦。”

没办法，周卫国只能硬着头皮继续冲，此刻他已经意识到自己被苏晨给坑了，但是话都已经放出去了，路也是自己选的，就算是哭着他也得走完。

而同样，围观的那些军官们也是都察觉出了这个项目好像没有苏晨演示的那么简单，想到苏晨说让每个人都要体验一下，几个明显有些发福的中年军官脸色也是瞬间苦了起来。

而周卫国的动作还在继续，跨越低桩网，攀越高台，绕低桩，悬挂过水平梯，过跳板，走到这里周卫国的速度已经慢了下来，不是他想慢是他根本就快不起来了，此时他感觉自己的胸膛就像是快炸了一般，拼命的呼吸还是感觉气不够喘的，当跨过孔洞，跳下壕沟的那一刻，周卫国感觉自己的力量已经耗干了，因此当他想要爬上壕沟的时候，第一下竟然没能跳起来，在连续尝试了两三次之后，他才终于抓住了壕沟的边缘奋力的爬了上去。

然后是五步桩以及最后的一百米冲刺。

到了这苏晨已经不再去给周卫国报时间了，以周卫国此时的状态来看，即便是报时间他估计也听不到。

当周卫国踉踉跄跄的跑回来的时候，整个人就好像虚脱了一样直接倒在了地上，其他人见状也是赶紧上前又是扇风又是递水又是拍胸膛的，好半天之后周卫国这才缓过来。

而当他缓过来的第一时间就是满脸悲愤的看着苏晨“军座你耍诈，这跟你示范的完全就不一样！”

“我怎么耍炸了，谁规定演示就必须用全力的。”苏晨振振有词的说道。