不过其实也是有的，林翔做了一些准备，那就是把之前的日期总结出来。

不过对于招募来访者来说，会有帮助么？会不会有自我隐私暴露的风险？这些都有些不是很确定。

不过林翔确定的一点，是自己想要发以前的日记的总结。

只要时间允许，林翔觉得这是一个很好的过程。很好的梳理自己过往的一个过程。

林翔尝试着发了10年前的日记总结，不对，没有发，是总结好了。

编辑好了但是没有发，林翔去看了一下，的确是这样。

自己的脑子记忆有问题了么？怎么刚才会觉得自己发了呢？

没法也好，林翔觉得自己需要一定的时间和空间再想一想。

其实优先级林翔是想把招募来访者作为置顶的，对了，置顶功能好像还没有找。

林翔记得很多同行都有一个习惯，在年末的时候会发一篇自己全年总结，林翔觉得这是一个好习惯。

不过林翔好像基本上很少发，不愿意总结，觉得累，觉得懒。

不过还有一种理解方法，那就是林翔觉得自己很难靠近自己。

或者有对这一年的自己不是很满意的地方。

或者有些部分不想去看。

当然这些内容都是有探索的意义的。

现在也快到了一年的结尾，林翔想起了这个事情，但是仍然觉得自己可能不会做这个事情。

不过林翔感觉自己的兴趣似乎还是在总结过去的自己上，例如把朋友圈里面的日记的部分摘录出来。

林翔内在冒出个问题来，是自己愿意停留在过去么？可是意识上的感觉会觉得自己是想对过去有个总结，然后更好的面对未来。

林翔尝试着把这两个部分也欢迎进来。

纳入自己的身体里来感觉一下。林翔尝试和自己的身体做为整体的部分保持连接。

尝试在这样的位置上深呼吸。

这个时候林翔会冒出一个想法，觉得自己还是蛮喜欢这种自我聚焦的方式的。

尝试回来，回到关于自己是想要通过总结来发展，还是想要停留在过去。

好像这两个部分呈现出来后，倾向性就会很明显，应该没有人不想发展自己只是停留在过去。

但是自己的冲突好像不是这样。林翔感觉了下，自己的冲突好像是觉得时间只有一段，自己是放在总结上面还是放在发展上面。

当这样想的时候，好像身体有些放松下来了，因为意识到其实两者是可以并行的。

这个时候想到了脱口秀演员呼兰的话，成年人不做选择，就是都要。

林翔想了一下，其实的确并不是很矛盾，如果具体到发公众号的文章，自己可以发一篇日记总结，发一遍读书笔记，也是可以的。

林翔回到身体，感受身体似乎平静了下来，同时有一些之前一直焦虑的东西也呈现出减退的感觉了。

读书这里一直是林翔的一块心病。一直觉得没有什么好的办法推进。

但是最近有点力量了，但是好像又有一些新的目标出现，所以距离给读书留有时间的状态有点越来越远了。

而且读书好像也呈现出同样的冲突，是读以前的书，还是读还没有读过的新书。

这个部分林翔觉得自己也尝试把两者都纳入进来，让身体感受一下。

当然意识上面觉得两者其实可以都读，也不矛盾，但是还是需要让身体感受一下，尝试探索一下冲突的部分。

林翔回到身体，尝试深呼吸，留意脚的感觉，留意坐着的感觉，感受地面的支持和椅子的支持。

林翔发现早上和丈母娘的小冲突，自己似乎现在有了一些理解。自己有些燥的感觉，就是没有耐心的感觉。

因为以前类似的状态出现很多次了，但是这一次好像自己尤其的表现出不耐烦的感觉。

而且林翔觉得如果是老婆在场，自己应该不会这样的，至少自控力还是比较强的。

说到这里，林翔感觉自己可能从内心中还是没有接纳丈母娘就是她自己，她有她的历史，有她的相处方式，有她的说话习惯，有她属于与众不同的人格特征和行为模式。

所以自己的内在似乎还是充满了很多的不允许，所以自己有些积压的感觉，在没有了约束力的时候，就会爆发出来。

无论意识上怎么控制，都会被人接收到的。

林翔尝试着把这部分理解先让身体接纳进来。

丈母娘早上一般去市场买菜，基本上中午前就会回来。但是今天快要到晚饭的时候了，还是没有回来。

林翔没有灾难化想象觉得是不是出现了什么意外，比较合理的怀疑是去小舅家了。

但是后来证实了并不是，而且电话还是一直打不通，老婆打了也是不通。

这个让理想内在有一个部分仍然是一种不愿及接纳的状态。

这个部分之前也经常出来，就是对他人的不允许，觉得他人应该怎样怎样，比如说会觉得丈母娘应该知道找不到她家里人会担心。

而且林翔内在的那个部分会有一个猜想，觉得丈母娘其实就是故意搞事情，就是通过这种消失谁也找不到的方式，让你担心，让你重视。

当然，林翔觉得这是自己的内在的一个部分，林翔也尝试欢迎这个部分来到这里。给这个部分更多的空间。

林翔觉得那个部分是在告诉自己，其实自己对丈母娘是担心的，担心对方的安全。

好像这个部分还有些话想说。林翔尝试给这个部分更多的允许，更多的空间。

林翔的这个部分觉得之前好像就是发生过一次，好像那次是老婆惹丈母娘生气了，结果自己一个人出去买了好多好吃的。

林翔的感觉就是，怎么跟个没有长大的孩子似的呢？还有一个比较严厉的声音，怎么这么不让人省心。

这些都在展示着自己的不耐烦。

林翔尝试着和自己不耐烦的部分相处，尝试给这个不耐烦的部分更多一些关注，邀请它来到这里，对它表示欢迎。

林翔回到身体，感觉到不耐烦在自己的胸口和额头的感觉是非常的明显的。

这个不耐烦是想要告诉自己写什么呢？