这还是因为我们魏家每天供应固本培元汤，你们现在都还在长身体，不要加练否则轻则受伤，重则损坏根源无法成为武者，都要牢记于心！”

“记住了”大家齐声喊道。

到了下课的时间，回到了静逸园，父母都在等我一起吃晚饭，父亲刚想开口询问，就被母亲打断了：“胤儿你今天感觉怎么样啊？累不累啊？要是累的话就和我们说，母亲叫药师来帮你调理身体。”

话还没说完就被父亲打断：“好了，三叔教了那么多年，那么多的孩子，心里都有数，不会太过劳累的，更何况胤儿等会还要药浴，让他赶紧吃饭吧！”

：“谢谢父亲，母亲你不用担心孩儿，孩儿根本不累，今天主要是学习文字，练武也只是教了三个锻体的姿势。”

说罢走到餐桌旁坐下开始吃饭。母亲张落梅开口道：“不累就好，等下吃完饭，我和你父亲给你准备的药浴你记得要泡了，你自己要记清楚，每七天泡一次。”

吃完饭，贴身小厮魏行带着魏胤到了洗浴间，一桶冒着热气的热水和一个浴桶摆在洗浴间中心。

魏行道：“少爷，脱去衣服坐在桶里就可以了。”说罢把药材和热水倒在浴桶之中，“少爷不用怕，这并不热的”

魏胤听完魏行的话，脱去衣裳，坐进浴桶里，发现真的不热：“好神奇，竟然真的不热哎，还挺舒服的”

魏行道：“少爷虽然不热，但是并不是舒服的，等一会药效上来会很难受的，少爷您一定要坚持住，等到药效吸收完之后就没事了”

说着说着药效上来了，慢慢的仿佛无数只蚂蚁爬在身上，全身上下到处都在痒，面颊也已经通红，魏胤还在咬牙坚持，因为他知道如果连这都坚持不住的话，未来还怎么看到武道更高处的风景。

半个时辰之后，药效退去，浴桶中的药水也已冷却，魏胤从桶中站起，魏行从旁边打来温水帮少爷冲洗身体：“少爷，药浴之后就可以休息了，明天还要接着早起。”

三个月后……族学中，三爷爷说道：“从现在开始，你们的识文课程可以缩减了，以后每天只上半个时辰即可，但同样的武学知识课与演练课调整为三个时辰。

今天我要教你们的就是武道的常识，你们很多人都知道炼体五境，那么知道炼体五境是怎么来的吗？

说实话我也不知道，但是这不重要，你们需要知道的是：炼体五境分为练皮境、练肉境、练骨境、洗髓境、换血境，从名字上你们也应该知道这炼体五境的含义就是打磨身体，身体就是基础。今天我要教你们的是炼体五境的常识。”

首先炼皮境，顾名思义就是锻炼皮肤，那么如何分辨呢？很简单，肤如牛皮，刀划不烂，单臂气力达到二百斤，双臂可举起五百斤便是练皮境了。

练肉境则是单臂五百斤双臂可举千斤，练骨境单臂千斤，双臂可达三千斤，骨骼如铁，凡人拿着刀剑也无法伤害到你。

洗髓境则是洗练骨髓，气力达到单臂三千斤，双臂可举起八千斤，可无病活到二甲子也就是一百二十岁。换血境的寿元可达一百五十年，不惧凡人的围攻，可在万军之中取敌将首级，初步脱离了凡人。当然还有更高的境界，多说无益，不要好高骛远。

在炼体五境中使用的武器统称为凡器分为下品、中品、上品和极品。就像魏胤手中的百年铁木打造的小剑等级就是凡级上品。当然我们魏家制式的青云剑是由百炼钢加入青冈岩打造而成是凡级中品，千练钢加入青冈岩打造的制式青冥剑是凡级上品。

武学秘籍的等级分为天地玄黄四个等级，同时每个等级又分为上中下三品。例如我们魏家家传的三十六式锻体诀，前六式是黄级中品，前十二式是黄级上品，以此类推前三十式则达到玄级上品。