听完任清微长篇大论，张敬修不禁问道；“这三关具体到底在什么位置呢？”

任清微回答道：“《寥阳殿问答篇》里描述的是∶‘人之尾闾，在尻脊上第三节，一名长强，一名三岔路，一名河车路，一名禁门。其下曰关元，其前曰气海，乃阴阳变化之乡，任督交会之处，丹书名曰尾闾关者是也。人之背脊二十四节，上应二十四气，在关在二十四节头尾之中，一名双关，直透顶门，此即夹脊关也。人之后脑骨，一名风池，其窍最小而难开，欲开此窍，舌拄上颚，目视顶门，全仗神炉栗火，接续冲赴，此关乃开，此关名玉枕，又曰铁壁也。”由此可见三关是尾闾关、夹脊关、玉枕关。’”

“那具体的运气路线呢？”张敬修接着问道。

“练功者闭目静坐，使吸入之气下降脐下，过肛门而沿督脉尾闾上行，经夹脊至玉枕，到头顶之百会，入泯丸，顺面部至舌与任脉接，至前胸部膻中（中丹田）而下，至下丹田复沿原路循行，即一小周天，小周天一通，便到了七品境界。”

“真气经三关，至泥丸后，舌舐上颚，就会产生大量口液，咽下时可感到清香味美。道家认为这是气化之精，咽下可还归丹田，这就是玉液还丹。如果练到气化精液之后，精气合结，感到泥丸中有一小丹结成，“其红如桔光似雪，融似汤煎味如蜜”，进入口中可液化，如甘泉般清爽，蜜糖般甜美，吞入丹田可感到转动，就叫做金液还丹。正所谓真传一句话，假传万万言，这寥寥几句却是包含了整个九品到七品的行气秘诀，武当的上乘心法你需牢记在心，切不可轻易外传。”

“敬修明白。”

“先前与你讲那么多，是为了让你知其然亦知其所以然，当下你最重要的还是运气沿任脉而走，每日勤加修炼，待到你能一口气行满任脉，筑基便是成了，如果顺利的话积累内气需要三个月，道家便称这为百日筑基，你先静心凝神，按我所教以意运气。”

于是张敬修闭目稳坐，不多时便无我两忘，进入似睡非睡、将醒未醒的奇异状态。

见此任清微则放下心来，开始打坐练气平复内伤。

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翌日，天刚蒙蒙亮，张敬修就从入定中清醒过来，以双盘坐的姿势练气一夜浑身竟没有半点肌肉酸痛的感觉，反而神清气爽，看着眼前眉头微蹙的美人师傅，一时间也不敢轻举妄动，只是呆呆的看着。

似乎是受到张敬修的注视的影响，任清微立刻便睁眼醒了过来，“不必疑问，修炼道家心法最是养神，更胜过普通睡眠，这还只是坐功，待回武当路上我便教你睡功。”此时见张敬修发愣还以为是他惊异之前一夜修炼却神清气爽。

二人简单洗漱过后便下楼到大堂准备食过早饭后便再去码头寻船，还未走下楼梯却只见一个高大的身影堵在客栈大门口，整个客栈大堂针落可闻一般安静。

张敬修还一无所知的继续往大堂走，任清微却是伸手轻轻按住张敬修的肩膀，轻声道：“到我身后去躲着。”

“任仙子昨日睡得可还安稳。”李世极一如之前的嚣张跋扈。

“不劳总管担忧，多说无益，手下见真章吧”任清微说罢已是摆手向李世极攻去，话音未落已攻到李世极身前，