修仙者一般在每日子、午二时或卯、酉二时修炼，也就是每天上午十一点到下午一点、午夜十一点到凌晨一点，或是早上五点到七点、傍晚五点到七点。

子、午二时修炼是所谓小周天，卯、酉修炼是所谓大周天，这四个时辰是一天之中气机升降的关键节点。天人合一，外界大宇宙气机会影响人体小宇宙的气机。在这四个时辰修炼，能收事半功倍之效。一般来说，修士每天修炼两个时辰，即便是苦修之士，也不会超过四个时辰。

走进二楼的丹室内，紧闭室门。修炼时必须要保持安静，如果受到外界干扰，轻则岔气泄丹，重则走火入魔。

丹室内穹顶上镶嵌有无数夜光萤石，照得满室清辉。

杭尊迫不及待地开始了他身为修仙者的第一次修炼。拿出灵石，用神念打开灵石上面的封印，淡淡的白色灵气如轻纱薄雾一般自然涌溢而出。

杭尊盘起双腿，坐正身形，双手在小腹处合握，灵石悬停在头顶百会穴正上方。微微闭目，调整呼吸，缓缓进入了进入定境。

淡淡的灵气灌顶洗礼一般，被体内鼎炉橐龠引动，从周身八万四千毛孔中进入，沿着全身经络循环，渐渐汇聚于丹田之中。再下海底，冲过尾闾、夹脊、枕三关，直上阳顶百会，之后下泥丸宫，过鹊桥，入华池，下十二重楼，由绛宫回到丹田。

在此过程中，以呼吸为橐龠，煽动气机，以神念为火候，烹炼灵气。

周天运转百余周，久久烹炼，去芜存菁，方才炼化出一丝灵气，将之封藏进入丹田气海之中。又开始下一个周天炼化，如此循环往复，生生不息……

古制二十四铢为一两，十六两为一斤。一斤共三百八十四铢。

修仙理论认为，要想修炼出金丹，至少需要一斤灵气，也就是三百八十四铢灵气。炼化三百八十四铢灵气是修炼出金丹的必要不充分条件，高于这个数，不一定能炼出金丹。但低于这个数，绝对无法修出金丹，这是无数修仙者用无数次修行验证得出的修仙铁律。

每个从凡间接引上来的新弟子，在入门时都由传功长老直接灌注了二十四铢灵气。三百八十四减去二十四就是三百六十，正合周天之数。

炼气境界共分三层，炼气初境、炼气中境、炼气后境。三百六十铢灵气在这三个境界中并不是平均分配，而是以一比二比三的比例分配。

理论上来说，从炼气初境修炼晋阶到炼气中境，需要炼化六十铢灵气。从炼气中境修炼晋阶到炼气后境，需要炼化一百二十铢灵气。而从炼气后境修炼晋阶到金丹境界，则需要炼化一百八十铢灵气。

最理想的修炼进度，一个炼气修士一个月炼化两铢灵气，一年炼化二十四铢灵气，十六年即可修炼出金丹。

星云门这套《火里金莲炼气法》，虽不是什么绝世功法，但也是堂堂正正能拿得出手的正经丹道炼气法。莲花属木，生活在水中，根茎则深藏在土里。正常来说，应该称之为水里木莲。而所谓火里金莲，取水克火，金克木之意，暗含五行顺则生万物，逆则生丹的的内丹理论。

修炼方法传功长老已经神念灌输过了，铭刻进了神识里，修炼起来驾轻就熟极易上手。

修仙者进入定境后，神识内白茫茫一片寂静寥落，此时天地皆化物我两忘。没有自我，没有上下四方，没有古往今来，感觉不到时间流逝。

一个时辰很快过去，杭尊从定境中缓缓睁开双眼，熄炉闭鼎，将手中灵石用神念封印好收入储物戒中。用神识观照自己丹田处，二十四铢之外增加的那微微一缕灵气，就是刚才的修炼成果。一股莫名的成就感涌上心头，满心升起喜悦之情。

凡人所谓熬夜修仙也就图一乐，真熬夜修仙还得看修仙者。凡人熬夜熬三五天就到极限了，再熬就有猝死的风险。但是修仙者神足不思睡，无需睡眠可以永远熬夜。

修炼完毕后已经是子丑之交凌晨一点多了，但此时杭尊依旧精神百倍一丝睡意都没有，打算一鼓作气趁热打铁，开始修炼法术。

修炼功法有最佳时间限制，但修炼法术却是任意时间都可以的。

杭尊对着食指上的储物戒说道：“出来吧，给你起个名字叫小白。”杭尊暗嘲自己实在是个起名废，想来想去只想出了这么个名字。

只见一股虚灵之气应声从储物戒中喷出，在杭尊对面凝聚成了人形，身形外貌竟然与杭尊一模一样。

虚灵之气所化之人向杭尊点头致意，“小白见过主人。”

只有灵宝才能萌生真正的器灵，杭尊手中的如意玄光鉴只是是中品法器，并不能萌生器灵。小白更类似手机智能AI助手，只不过幻化出了人形而已。

一般的智能助手未经特殊设置的情况下，外貌印随主人。