回到家后，陈千将中药按照标准剂量，分成小份。

随后，掏出了快包浆的捣药杵。

药丸的制作并不难，只需把药草捣碎，随后加入炼制好的蜂蜜，搅拌搓成丸即可。

直至晚上九点钟，陈千终于将全部药丸做好，分配成了每天的剂量。

“呼~这要是没点底子，连捣药都得花上两三天。”

陈千将药丸放在鼻尖微嗅，一股药草混合的清香与蜂蜜的甜味扑鼻而来。

一共七颗乒乓球大小的丸子，就花了他两千块钱，这练武还真不是谁都能练的。

与药汤不同，药丸省了煎药的时间，服用起来也更方便。

更重要的是，郑大夫说这小小的一颗药丸所带来药效强于汤药的三四倍。

活动了下肩轴，连续的捣药并没有丝毫酸痛感。

这要换成原来，估计还没捣到一半身体就已经累得不行。

距离睡觉还有一点时间，陈千洗完澡躺在床上，刷起来了手机。

看着朋友圈里不少朋友在感叹生活的不易，也有不少人在发着前往不同高端场所的自拍照，发不同项目的进度，还有对老板的吐槽，陈千不由有些感慨。

曾经的他也是其中的一员。

但当接触传武之后，感受到身体发生了翻天覆地的变化。

金钱，名车，美女最终都化成浮云。

点开传武爱好者交流群，几个人正在吹水，分享练武感悟，陈千哑然失笑。

自己在群里已经被誉为神秘大佬的存在。

除去加群当天，他便一直在群里潜水，压根就没说过话，当然要是有人问问题自己还是会回答的，可惜没人问。

逐渐的，群友也从那天的震惊恢复，已经接受群里多出了一位大佬。

打了个哈欠，陈千放下手机，准时入眠。

一夜无梦，直接睡到天亮。

陈千终于不用再起个大早，弄得满屋子里全是难闻的中药味了。

“时间还算充裕，今天早上可以跑去水库边上练了。”

在水库边上修炼，更容易让陈千的心境沉下来。

前段时间，因为八部金刚功与煎药的缘故，陈千一切从简。

而现在他的时间变得宽裕，穿上洗好晾干的运动鞋，直接将负重沙袋提升到13KG，全当热身朝水库慢跑而去。

等到水库边时，已经有了两三个钓鱼佬等，应该是专程从外地跑来钓鱼的。

陈千寻了一棵老树之下，深深吸了口气，将自己的心境调节到最佳状态。

随后，他拿出活络效灵丸，掰成了两半。

郑大夫嘱咐过，将药丸分成两半，练前练后服用。

将药丸塞进嘴里，混着一口温水吞下。

过了几秒钟，陈千感受到药丸在胃中融化，化为一股股力量涌入四肢。

他的瞳孔猛地一缩。

与那补血汤不同的是，吃下这药丸后，陈千竟然感受到自己的筋骨竟然开始发热发痒。

丹田处好像有一股力量在不断往上顶，让他极其想要发泄出去。

“好强的药力！”

陈千心头狂喜，果然是一分价钱一分货。

这半颗药丸的药力，就已经远超他灌下两幅汤药了。

陈千不敢浪费挥发的时间，立刻气沉丹田，开始练习玄武功。

似乎是在水库修炼的缘故，他进入状态的速度极快。

而加强的负重也让他在做到第二式时，身体已经变得通红，后背泛着细密的汗珠。

然而，与上次负荷训练相比，陈千并没有感受到摇摇欲坠的痛苦，丹田处源源不断的力量反倒是有种淋漓尽致的爽感。

依靠着二级玄武功的肌肉记忆，陈千力求每一招一式都慢下来，争取不放过每个细节。

筋膜，骨骼碰撞的噼啪声爆开，陈千身上的皮肤越来越红，冒出了腾腾热气。

“渐入佳境了！”

玄武功的核心便是淬炼骨骼，让其在一次次压力中变得愈发坚韧。

而有了活络效灵丸，他骨骼力量极其充沛，达到了事半功倍的效果。

完成最后的收式，陈千长吐出一口浊气，只感觉浑身上下的每一个毛孔都在呼吸，异常舒爽。

略微活动了一下，筋骨好像在一套玄武功后壮大了几分。