“如果和谁在一起不开心啊，你就远离他，身弱的人呢，精气神本身就已经很珍贵了，”

“比如说律师、心理医生什么的，接受的负面信息太多，如果自己再疏导不出去，然后就容易想不开，这样就需要调理一下。”

“另外呢，你身弱，你就悄没声的，不要嘴跟个棉裤裆一样的，你当个居委会大妈，什么事都去管，你要多想想，你管了是不是在帮倒忙？”

“比如小两口吵架，床头吵架床尾和的事，你一掺和，闹得没办法收场，谁的错？”

“再比如，人家想做什么生意，你非要支招，赔了算你的吗？”

“因为无关紧要的人，你消耗自己不值得，再说了有那个时间，你去提升你自己，不香吗？”

“一屋不扫，何以扫天下，你的家里是不是比较杂乱呢？你自己想要收拾呢，却又懒得收拾，然后做事呢，看到这么不干净，又没有动力，那没有动力呢，就更不想去收拾，陷入一个死循环，这个时候，你就应该注意到了，”

“房间里，还有桌子上，不要堆太多东西，或者实在需要干正事的时候呢，去那些东西少的地方，身弱之人能够明显感受到，再东西多的房间里或者是桌子前面，会无心干事情，或者做事的时候就会感受到压力特别大，所以先收拾收拾家居环境，还有工作环境，”

“不求精致，干净就好，”

“还有，如果身弱的话，那么无论在谁面前啊，只要你不欠他的，你就没必要唯唯诺诺，你的软弱会让对方更加看不起你，有很多人呢身弱，而且精神内耗呢，又特别严重，关心他人多过于自己，而且最重要的是他不懂的拒绝，但是你要记住啊，心软和不好意思只会杀死你自己，”

“理性的薄情和无情，才是生存的利器，生命是自己的，那你自己不善待谁善待啊，生活也是自己的，需要自己承受，也需要自己去享受，人活着千万别为难自己，有什么样的能力，你就过什么样的生活，尽力而为量力而行就行了。”

“只要我们一直走在越来越好的路上，那就已经很好了。”

“你不论是好是坏，享受当下，这个都是自己的人生。”

“但如果你精神内耗特别严重啊，可以地去练习这几条建议，你的生活会过得很爽，”

“第一条，就是修炼自己的厚脸皮，如果你做了一件事，还没开始做了，你就开始脸红，因为说错一句话呢，你肠子都悔青了，脸皮薄加上嘴巴笨，那尴尬和丢脸就会如影随形，”

“这个世界很忙的，对于你耿耿于怀的那些事吧，也许别人其实并不在意，”

“那现在开始，每天对自己说三遍，或者当你开始内耗的时候你就说三遍，我没有那么多观众，对吧？”

“脸皮厚一点，人生就更自在一点，”

“其实人生啊，路线大于努力，路线选的对，四十六岁之前顺风顺水，虽然身弱，但是贵人极多，运气也好，那选的路对了，一切都越来越好。”

“如果你也是这样，那你也可以自己思考一下，思考不出来呢，就可以来纸扎店里找我交流，”

“不过，我可以先给个建议，那就是月满则亏，人的高能量状态啊，不可能一直持续，它应该是一条曲线，你要允许自己有低谷的出现，”

“当你处在低谷，你就要允许自己修身养性，允许自己做一些没有用的，但是可以令自己非常放松的事情，所以如果你现在身处低谷，我给的建议就是韬光养晦。”

“别慌，低谷来了，高峰也就不远了。”