前三天，300名学生混合学基础，包括气血班、骨密度班、精神力班。

下午第一节，伏西到气血班学习。

一个中年女老师，保养特好，看不出实际年龄，自称姓蒋。

蒋老师发给每人一本《气血才是命根子》，只有20来页，让大家快速浏览完。

伏西看得津津有味，毕竟这书上的知识很系统，不同于零散的荒野经验。

还差21卡，最快13天，最迟40多天的时间要达到80卡......伏西恨不得立马把知识掌握、吃透。

蒋老师见同学们看得差不多时，归纳道：

“气，具有推动、温煦、防御、固摄等作用；血，则有濡养、滋润全身脏腑组织的功能。

“当气血充足且运行顺畅时，人体就会呈现出健康的状态。

“气血旺盛，精力充沛、思维敏捷、抵抗力强，更能促进超能的开发。”

同学们最关心的是如何短期提升气血值，毕竟还有40多天就是最后超能体测。

气血值最低要过80卡。

80卡万岁！

蒋老师看着同学们渴求的眼神，说：

“我知道你们心里想的，但是---

“我还是提倡通过科学方法来提升自己的气血。

“你如果花大价钱，吃气血丸、气血丹，是可以提升气血值。

“但是，从长期看，你气血根基不劳，不利于后期的超能开发。

“或者说，行之不远。”

不要啰嗦，关键是提升方法.....伏西心中嘀咕。

蒋老师终于讲关键：

“至于训练方法，一是按摩。

“按摩头部、面部、足部等部位的穴位。

“如百会穴、印堂穴、涌泉穴等，以促进气血运行。”

蒋老师示范，同学们跟着做：“这样，先让自己的气血正常运行。”

这是普通的方法。

蒋老师接着讲：“第二，就是练习九段锦，专门提升气血的。”

蒋老师让同学们先观看视频，然后带同学到操场，练习九段锦。

九段锦能快速调节呼吸，促进气血流通，提升气血值。

这九段锦是从八段锦进化而来，最后一法专为提升超能气血。

下午三节课，同学们都练习九段锦。

伏西则是练习“中脉呼吸法”和九段锦结合，感觉气血充盈，明显比末日世界的方法更有用。

第二天下午，依然是蒋老师上课。

第一节课讲理论，关于骨密度提升。

蒋老师把秀发一甩：

“要提升骨密度，一是饮食。

“多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶等，一杯 250毫升的牛奶，可提供 300毫克钙。

“豆制品，一块 2两豆腐，能提供 100毫克钙。

“蔬菜，如菠菜、西兰花，钙含量不容小觑。”

魏忠闲也进了这气血班，在伏西左边，觑着伏西，时不时露出他的大嘴，可以看见一颗门牙缺了。

魏忠闲不时挑衅看着伏西。

伏西忍住笑，不理他。

这种人，就是要打痛他。

魏忠闲高高举起手。

蒋老师示意。

“老师，这骨密度就是补钙？”魏忠闲问，见老师点头，“可是我缺爱，这钙怎么补进去？”

不少同学大笑。

蒋老师知道魏忠闲装怪，踱到他面前，转向他：

“我看你不是缺爱，而是缺床铺盖。

“临时班长，取给他抱一床来，裹紧了，赶紧滚出去！”

同学们哄堂大笑。

魏忠闲还要举手，伏西盯他一眼，小声道：

“你再装逼，耽误大家时间，我锤爆你。”