程越展开训练后遇到的第一个难题，就是周剑对程越近乎苛刻的要求。

在国内进行的落点训练，一般都会在相应的位置放置一个箱子，通过球落在箱子里的状况来判断落点是否准确，对于杀球的落点，一般都是在场地上划出一块1530厘米的区域，球员要在控制好击球点以及击球力度的同时，将球打进这一区域，但是在周剑这里，难度和要求都有所提升。

周剑在落点处设置了一块1020的区域，直接将原本在国内训练的区域缩小了近一倍，而且周剑给出的标准是，必须保证每十个球有七个进入该区域，也就是说程越只有百分之三十的失误率。

满满一箱的训练用球被搬上了球场，几百个球的训练量，对于职业运动员而言已经是每天必做的功课了。

陪练球员将球挑到后场，程越就不断的往两边边线处开始杀球，周剑则在一旁替程越观看羽毛球的第一落点。

几百个球很快就被打完，但是结果让周剑很不满意。

有近一半的球的第一落点都是在圈子外面，虽然这个成绩对于难度加大的训练来说算不得太差，但是，这个成绩仍然已经远远低于了周剑对程越的要求。

其实就技术层面而言，程越的这些落点基本都在他自己的控制范围之内，即便是放到赛场上也会给对手带来极大的压力，可在周剑这里，直接就被定为不合格。

周剑什么也没说，大手一挥让程越接着训练，意识到自己的训练效果并不好，程越只能再次开始训练。

周剑之所以对程越如此严苛，是因为程越已经没有多少时间了，年底的选拔即将开始，他必须要让程越在这有限的几个月里，把他自己的体能和技术提高到一个新的高度，不然，一旦程越错过这次选拔机会，那么他的职业生涯将会黯淡无光。

半个小时后，周剑叫停了训练，这半个小时里，程越起跳了上千次，打出了上千个球，当训练被叫停时，程越感觉到自己手臂和腿部肌肉传来一阵阵酸痛。

休息时，周剑来到程越面前。

“感觉怎么样？”周剑问。

“不太好。”程越摇摇头，“这样高难度的训练我在国内从来都没有经历过。”

“这样训练的强度的确高于了目前的中国队，但是你要清楚，你没有时间了，本来改换打法就是九死一生的做法，如果你不把自己逼到极限，你是不可能成功的。”

“熬过这个集训，你就能脱胎换骨，熬不过，可能你的职业生涯就到此结束了。”周剑说。