风如刀，削得天地声寂寥，
雪似棉，洒满乾坤裹银装。
清晨，风停雪止，久违的阳光倾泄在这个偏僻而又宁静的山谷中。山谷四周白雪皑皑，挺直的雪松上挂满了长短不一，晶莹剔透的冰柱。山谷中央是一个约莫直径百丈的湖泊，湖水不曾结冰，呈浅蓝，墨绿，鹅黄三色，水平如镜，清澈见底，湖面在阳光的照射下腾起袅袅轻烟，神秘而瑰丽，仿佛是神灵遗留在人间的蓝宝石。
山谷的出入口，仅有一条两尺来宽，铺满青石板的小路，两块石板缝隙间，偶尔有三两根嫩绿的青草冒头，迎接即将到来的春天。“糟糕，又睡过头了，不知道师兄是否还在练功。”一个十四五岁的少年踏在石板小路上，脚下积雪咯吱作响。但见他身形瘦削，卧蚕眉，国字脸，鼻尖冻得有些发红，厚厚的嘴唇显得有些憨厚。
紧了紧身上薄薄的灰棉衣，少年有些自责“燕小七啊燕小七，你什么时候才能像师兄那么勤奋，那么自律。”燕小七抬头看了看天上的太阳，虽然是清晨，仍然有些晃眼，轻轻呼出一口白气，正要高喊师兄的名字，忽然听到山谷中隐隐传来阵阵奇异的声音。
忽而轰轰轰急促如鼓点的闷雷声，忽而响起摄人心魄的虎啸，忽而哞---低沉雄浑的牛叫声，忽而呱----仿佛一只巨大的牛蛙的吼叫声，忽而丝丝丝---好似一条巨蟒在森林穿梭，摩擦地面的发出的声音，五种声音越来越清晰，越来越响亮，此起彼伏，交织在一起形成了一段晦涩难懂的神秘乐章。
“想不到师兄把宗门炼体4大顶级功法的夔牛拳，虎魔炼骨拳，金蟾锁阳功，腾蛇吞月诀全部都练至大成，这天资悟性真是可怕。不愧是宗门当年的第一天才。”燕小七眼神中充满了一丝骇然，但更多的是崇拜和敬畏。
“外门那些鼠目寸光之辈，还以为师兄只是昙花一现，真是可笑之极。现在师兄纯肉身力量都可以媲美气海境初期的武师了吧。”想想自己还是个炼体4层的弱鸡，少年有些羞愧，握了握拳头，心里暗暗发誓：明天一定要早起，离开那温暖却该死的被窝，跟着师兄一起练功。
燕小七快步走进山谷，顺着湖泊向右前行，路过一片暗香浮动的腊梅树林后，眼前豁然开朗。一个铺满整整齐齐玄武岩石的方形广场上，一位赤裸着上身的青年正在练功。
好一个相貌堂堂的年轻人！
只见他大约18岁左右的年纪，身材高大，四肢修长，全身的肌肉轮廓分明，线条流畅，如雕塑一般充满力量和阳刚。脸如冠玉，眉毛英挺好似两条墨龙飞舞，一双丹凤眼，眼神深邃纯净，鼻挺且直，唇红齿白。此刻他正摆出一个奇异的姿势，眼睛微闭，身体左脚外开一步，右腿屈膝下蹲，双手五指指腹相贴，掌心含空，拇指向上，其余四指指尖向下，两掌沿腹前缓缓下落于丹田前画圆。
突然，眼睛猛然一睁，好似有两道闪电在空中掠过。咄！青年嘴一张，吐口一道气流，白光乍现，气流如同一支箭矢疾射而出，直到3丈（1丈3.33米）开外才砰的一声轻响，炸开后散成一团白雾，缓缓消失。
“虎豹雷音，筋骨齐鸣，吐息成箭。师兄你的炼皮，炼骨，炼脏都已到了大成境界，准备什么时候开辟气海突破炼体境进入气海境？”燕小七看见青年练功结束，迎了上来。
被燕小七唤作师兄的青年名为阳逍，他微微一笑并未回答，反问道“小七，最近几日你的功课有些懈怠。我且问你，何为炼体？何为气海？”
燕小七嘻嘻笑道：“这个三岁小孩儿都知道。所谓炼体，是练武入门打基础的阶段，其中练皮肉1-3层，练骨头4-6层，练脏器7-9层，还有炼髓10-12层，以及炼神13层，总共五个阶段合计13层，通过练习功法、拳法来打熬身体，提高身体素质，锻炼意志。
但是由于炼脏，炼髓和炼神太难，一般武者都是在炼骨第6层或者炼脏第7层就开始修炼内功心法，凝练出内家真气，最后在丹田开辟出气海，称之为气海境。气海境高手又称武道大师，肉身力量可生撕虎豹，速度快如奔马，在战场上可以一敌百，在军队可当领兵千人的统领，在江湖可以开馆授徒成一方豪强。
阳逍继续发问“那气海为何会分为白色，青色，金色和紫色四种？且后者的气海容量是前者的两倍，尤其是紫色气海高达白色气海八倍之多？”
燕小七摸摸自己后脑勺道“每个人修炼的功法不同，体质不同，修炼时间不同呗！”
阳逍摇了摇头，轻声道：“炼体阶段打下的基础才是关键。基础不牢，地动山摇。就如盖房，基础不够深不够牢固，那就只能盖两，三层，勉强多盖一层房子就会垮掉。反之，只要基础足够扎实，可以盖十层，二十层都没问题。
如果把我们人的身体看作一个大的宝藏，那毛发、皮肤、肌肉、骨骼、经脉、血液乃至灵魂都是解开人体宝藏的钥匙。只要我们能把身体的每一个部位都锻炼到极限，那一定会有不可思议的好处。
正如拳经所云：极限尽头有神灵。当然，这个神灵不是传说中的神仙，而是我们自身开发出的人体潜能！所以，小七，如果有机会和能力，一定要把身体打磨到极限，武道之路，道阻且长，不要逞一时之快，忽略了根基的打造，反而得不偿失。记住：笑到最后的人，往往才是真正的赢家。
：“哦。。。。。”燕小七恍然大悟，随即又垂头丧气道：“可是师兄，这几套功法太难练了。我练了5年，夔牛拳炼皮只练到双臂和双腿，虎魔炼骨也只淬炼了72根骨头，离大成的206根骨头淬炼完，都不知什么猴年马月了。金蟾功倒是轻松，翻开书，它认得我，我却认它不得。”
“师兄，你这么厉害，能不能想点速成的办法教会我？”燕小七嬉皮笑脸道。