吴幻趴在地上，做了三个标准的俯卧撑，“呼”他吐了口气，“这个动作叫做俯卧撑，你趴下试试，看你能做几个。”

按照齐天鸣的记忆，武修者入门的那些体能锻炼，到了吴幻这里，他觉得还是做俯卧撑最实在。

“屁股不要抬起来。”吴幻开始指导陆夜动作，“身体往下压，再压低！”

起初的十几个还好，越往后，陆夜感觉到越吃力，他加快了速度。

“小夜子，你做那么快干嘛？按照我刚才给你示范的速度来。”

“好的师父。”陆夜放慢速度，继续做。

“呼……呼……”陆夜涨红了脸，汗水不断地落在地面，或者延着他的脖子流进身体里。

在做完三十一个后，陆夜胳膊一软瘫在了地上。

“嗯……”吴幻摸着下巴，想了一会后说道，“二十个一组，每天下午做五组，中间可以稍微休息下。”

陆夜翻了个身，望着蓝色的天空，老天爷快告诉我，这不是真的，一天做一百个这玩意？我可能会累死吧。

“围斗你暂时不去，可挨揍还是要继续。”吴幻嘿嘿一笑，“每天做完俯卧撑后，再承受我吴某人五十拳，五十脚，晚上再看情况，需不需要加练。”

“不是吧，师父。”陆夜哀求的看向吴幻。

“什么？你休息好了？”吴幻装傻道，“那就继续吧，还有六十九个，分三次做完。”

“好，我做！”陆夜一咬牙，翻了个身继续做起俯卧撑，既然有些事躲不了，何不勇敢地去面对呢？只有主动地去做，才能体会到真正的快乐。

六十九个俯卧撑，陆夜分三次做完，用了一个多小时，吴幻不限制他休息的时间，一切全靠陆夜自觉。

“去洗洗脸，少喝点水，喝多了也是浪费。”

脑袋昏昏沉沉的陆夜，也不问吴幻这句话的意思，走到了洗漱的地方，痛快的洗了把脸。

嗓子快干到冒烟的陆夜，看着水瓢里的清水，早把吴幻的话抛之脑后，拿起来“咕咚”“咕咚”地喝着，一口气喝完了所有的水。

“好痛快。”陆夜打了个饱嗝，擦拭着嘴边的水。

差不多五米之外的吴幻摇头笑了笑，痛快？等会为师让你更痛快。

“准备好了吗，小夜子。”

“来了，师父。”重新打起精神的陆夜，快步来到吴幻身前。

吴幻毫不犹豫地出拳，一拳结实地打在陆夜的肚子上。

“呕……”刚喝进肚子里的水，开始往上翻涌，“师父，你轻点。”

“轻点？我这一拳和高义炮相比如何？”

“完全不是一个级别。”陆夜如实回道。

“再者，我可是好心提醒过你，要你少喝点水。”吴幻说着，一脚踢在了陆夜的大腿上。

陆夜这次忍住了，没有吭声，吴幻的拳脚打在身上疼，但这种疼痛是完全可以忍耐的疼。