【预计改善完成时间：七天】

程行将口中的泡沫吐了出来，然后看着“改善中”几个字，感受了一下身体的变化。

接着又原地蹦跶了两下。

加完属性点后，身体和原来……基本没啥区别。

看着面板最后一栏显示的时间，程行心里有数了。属性点虽然可以一下子加上去，但是变化却是需要一个过程的。

程行理解以后，觉得这样更好。

不然他刚加完点，全身立马来了一个大变样，会吓到人的，到时候他连门都不敢出。

现在这样就很好。

撤掉面板，程行抓紧时间洗完漱，然后抓起自己手机，再找了一副耳机，紧接着就出门跑步去了。

八月的花城，早上其实还是有些凉的，不过对于程行这样的大小伙来说，倒也没什么影响。

他跑步选择的是慢跑，配速大概在六分钟左右的样子，虽然这副身体年轻，但是锻炼的次数少啊，他不打算一开始就上强度。

慢跑就很适合，特别是花城的空气质量很好！

程行跑步的路线，是从自家小院开始，沿着小路，一路跑到天池，然后再从天池那边跑回来。

前后距离，差不多六公里的样子。

程行控制着呼吸，尽量保证是大腿带动小腿，而不是光靠着小腿发力，同时手臂放松前后摆动，刚开始的时候肯定会不协调，找不到最舒适，最合适自己的姿势跑步。

不过程行也不着急，就这样一边慢慢跑着，一边调整。

等他跑到天池的时候，身体也差不多热了起来，微微出了点汗，同时跑步的姿势也协调了很多。

早上六点多的天池，已经有了不少前来锻炼的人，程行沿着海埂大坝一路跑，时不时还能有海鸥跟着。

远处的山，湖面上的船，因为清晨的缘故，带上了一点朦胧感。

这是过去的程行，从未见过的景象。

程行一路跑，倒是碰到了几个熟悉的大爷大妈，他从小在这出生，长大，和邻里关系也不错，碰上了自然得打个招呼。

前前后后花了差不多四十分钟跑完，最后一公里，程行是走着回来的，一边走还一边甩甩胳膊，动动腿，权当是放松。

等他回到自己小院的时候，呼吸已经平缓了下来，只不过满头的汗，和浸湿的短袖，都能证明此前的运动并没有白费。

程行走到自家小院，刚推门走进去，就在院子里看到了江枳夏。

略微怔了一下，程行一边抹着汗，一边问道：“你怎么过来了，这么早。”

江枳夏闻言立马转身，然后她也愣住了。

“小程，你去跑步了？”

语气中多多少少有些惊讶。

这是因为之前的程行，是不可能跑步的，别说跑步，他一有时间不是瘫着就躺着，能不动是绝不会多动的。

“对啊，怎么了？”

程行没注意到女孩语气里的惊讶，他现在感觉浑身黏糊糊的很难受，就想上楼冲个澡。

“没事。”江枳夏眨了眨眼睛，到底没把心底的疑惑说出来。

小程能够去跑步是好事呀，她干嘛要多嘴问？

万一自己问了，小程就不跑了咋办。

想明白后的江枳夏，小嘴勾着，盯着程行嫌弃道：“小程，你好臭啊，还不赶紧去冲个澡！”

“你才臭！”程行怼了一句，然后点了点头，“那我先去冲个澡，你先自己在这坐坐吧，我几分钟就好。”

江枳夏“嗯嗯”了一声，然后道：“你快去吧，等你洗完了，我们一块逛集市去啊！”

“逛集市嘛，也行。”

程行点了点头。