六是通过起点听书和网易云音乐来调整心灵，不再输入乱七八糟的网络信息。感觉最近眼睛看手机特别累。浏览的网络信息也大都浅薄无聊。现在基本白天在办公室无聊的时候听听小说，回家躺沙发上听听音乐，感觉对眼睛是一种休息。

七是通过晚上重复看喜欢的电视剧来稳定心神早睡。因为我有时候还是会心情不好，神魂动荡不安，为了防止这种情绪低落对生活的影响，在网络上购买了自己喜欢的电视剧的优盘，回家就看电视剧来给自己制造一个温暖可爱的心情。感觉这样下来熬夜失眠的情况减少了。最近的爱好是唐朝诡事录。

八是把所有工作日记统一录入到一个软件里建立自己的工具库。也是整理工作的一个尝试，乱七八糟的事情太多了，很影响心态，为了快速搜索和减少头脑记忆负担，把所有的工作相关逐渐录入到一个软件里，有什么事情直接在里面搜索。这也是减少书面记录的探索。

九是用写读书笔记和朗读的办法来建立自己的知识库。有这个总结就可以了。整理房间的时候感觉买的书太多了，根本用不着，我现在就是把碎片文章写成读书笔记，好看的书朗读后放在喜马拉雅听书，然后没用的书逐渐卖掉，不想占用房间了。

十是试图通过小游戏的方式来运动身体。包括扔飞镖、颠乒乓球、玩游戏机里的体感游戏等。反正确实没有精力运动，但是也不能总是躺平。因为体重一直减不下去，只能通过这样简单的活动来让筋骨松活一下。

感觉我离幸福的老年生活又近了一步。虽然还是活的没什么希望，但好像也没有过去那么绝望了。其实只要家庭方面不再出什么乱子，相信我还是能够逐渐把自己的生活理顺的。现在唯一的问题就是工作还是太累了。我现在也没有办法，只能尽量想各种办法积累自己其他方面的能量。对于工作就是以静制动，从容面对吧。有时候还是会感觉自己生活在梦里，但是我现在逐渐尝试在梦里控制自己的行动了。既然醒不过来，就努力让梦做得更美好一点吧。