恢复室配备了冰裕，专业的按摩师，还有让人又爱又恨的刮痧疗程等。

这一切都是为了让运动员更好的恢复，省的第二天哪哪都疼，影响训练效率。

……

望着眼前布满冰块的池子，楚昭咽了口唾沫，带着询问的目光看向张泉。

“刚刚经历了那么激烈的运动，身上浑身燥热，这么下去不会被激死吧？”

“放心吧，不会的，只是让你泡三十秒而已，让你的肌肉充分收缩。”

“待会儿的按摩恢复更有效果而已。”

冰浴是很多搏击运动员，各项运动员，在体能训练完后，都会做的一种恢复手段。

它可以刺激肌肉快速收缩，血液加快流动，疗效确实很好。

但危害也有不少，最简单的便是会损害关节。

属于快速疗法，中医有医理完全相反，但效果类似的，可见效非常慢，不被抢时间的运动领域所采纳。

深呼吸几口气，楚昭走了进去，只是脚刚进去，他就感觉到了刺痛。

咬着牙，楚昭慢慢走了进去，顿时身体便被冻没了知觉，全身被冷包裹。

楚昭毫不怀疑，要是在里面待久一些，可能会被冻过去！

三十秒的时间转瞬即逝，楚昭被张泉拉了出来。

急剧的温度差距，让楚昭不自觉的打了个哆嗦。

好在下面的按摩很舒服，楚昭甚至都要快睡着了。

不过最后的刮痧，却又是一种惨绝人寰的酷刑。

刮痧不是游戏里的刮痧，它是用一把没开刃，类似钢刀的东西，在身上来回的刮。

往往会用很大的力气，将身体刮的通红，实际上就是毛细血管破裂。

它的效果跟冰浴差不多，都是加快肌肉恢复，只不过要更加痛苦。

这个过程中，楚昭差点没忍住叫出声。

走下床的时候，楚昭的大腿都在颤抖，那是疼的。

“好了，回去休息吧，记住先不要洗澡哦，一定要过两个小时。”

楚昭拖着痛苦的身体，浑浑噩噩的走回了家，随后一把趴在床上，动都不想动。

今天这一天产生的劳累，都快赶上之前两天加起来的了，不，甚至还要更多。

可体育运动就是这样，尤其是搏击这种身体对抗运动，平时的训练就是痛苦、上刑。

所以许多人功成名就后，才会选择逐渐脱离这项运动，一是年龄上去了，二是真的辛苦啊。

趴在床上，楚昭迷迷糊糊的睡了过去，等再次睁开眼睛，外面的天已经全然黑了。

跟江囡煲了半个小时的视频粥，直到房间门被敲，楚昭才依依不舍的挂断电话。

打开房门，原来是送餐的来了。

有专人负责就是好，都不用自己动手了。

美美的打开餐盒，饭菜还挺丰富，蛋白质是鸡胸跟鸡腿，碳水是米饭跟土豆。

除此之外还有蔬菜西蓝花，饭后水果一根香蕉。