直观一点，则是猫受惊，身子弓起的那种感觉！

“好，元气闭住了，日月静心诀也成了……那么下一步，吸入一口元气入体……养住元气！”

这一步，又是极难的。在陈默原来的那个世界里，能走到这一步的人很少很少。

在这个世界里，虽然武道昌盛，可亿万人中，就算有养元丹在，能走到这一步的也是百里挑一的存在。

好在的是，人口基数大，一百个人里出一个，最后呈现出来的数据也很可观。

陈默长吸一口气，这口气瞬间进入体内。

随后，他将这一口气养入腹中。

大多数人，吸一口气进体内，那就没有了嘛。

呼吸空气，一天不知道要吸多少口呢。

所以，难就难在，养住这口气。

陈默吸住这口气后，接着闭气。

过不多时后，整个人被憋的面色酱紫。

外界的气断绝，体内的气也不显现。

“起……”陈默正在契合日月轮转，对体内的感觉格外敏感。一声起字轻轻吐出，腹内的那口气居然……浮现了。

随着陈默大口吞吐气息，那口元气始终不散。

而且，那口元气渐渐开始吸收陈默呼吸进来的空气。

事已至此，这口元气，便算养成功了。

陈默嘿嘿一笑，道：“简简单单嘛！”

养住元气，并不能成为一阶武者。

一阶武者的入门标准是一拳打出两百公斤的力量来。这得需要以这口元气不停的磨炼体内的骨髓，让身体产身质变，让气血之力强盛才行。

陈默运转体内的元气，元气如一个小拳头一样，开始在他的肠道内滚动。

过不多时，他突然感到一股急意……于是就快速冲进洗手间，稀里哗啦的拉了不知道多少黑色的东西出去。

这是体内杂质与毒素在排出……

从元气入体，且被养住之后，身体就会产生变化。

在他的那个世界里，他的那种修为已经是身体极其强大了。就算将来老了，也会满口牙齿，一头黑发的。

陈默痛快的排泄完后，从洗手间里出来，洗了手后，继续淬炼。

这一次是配合日月静心诀的呼吸法，又练起一种叫做虎豹雷音的洗髓法来。

这都是他那个世界的功法，虽然没有丹药辅助，但洗髓法，桩功，杀人招都是应有尽有的。

这个世界强也就是强在那些丹药中。

不得不说，养元丹还是很有效的。

陈默知道自己如果没吃那养元丹，此刻身体肯定支撑不住的。

但有了养元丹，他就可以继续洗髓。

虎豹雷音，便是通过特有的步法，身法，摩擦体内的各种骨骼。练的时候，骨骼摩擦，血流流淌，便会有类似虎啸，豹鸣之声……血液中还会传出隐隐像雷声轰隆的声音。

当然，那是洗髓法大成，体内血液如汞浆，骨髓如白霜才会有的效果。

陈默现在刚练，屁的声音都没有。